瑜伽作為*適合孕婦的一項(xiàng)運(yùn)動，風(fēng)靡全球，也廣為中國女性喜愛�！栋瑩P(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽》是現(xiàn)代瑜伽中*重要的一個分支，它的安全、科學(xué)、精準(zhǔn)享譽(yù)全世界，其豐富的經(jīng)驗(yàn)和極為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系結(jié)構(gòu)對準(zhǔn)媽媽們更具針對性。 本書為初學(xué)者和高級練習(xí)者提供了充滿細(xì)節(jié)的真人高清體式圖片展示，每一體式圖都加以詳盡說明，以細(xì)致、權(quán)威且富于激勵的教導(dǎo)

瑜伽作為*適合孕婦的一項(xiàng)運(yùn)動，風(fēng)靡全球，也廣為中國女性喜愛�！栋瑩P(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽》是現(xiàn)代瑜伽中*重要的一個分支，它的安全、科學(xué)、精準(zhǔn)享譽(yù)全世界，其豐富的經(jīng)驗(yàn)和極為嚴(yán)謹(jǐn)?shù)捏w系結(jié)構(gòu)對準(zhǔn)媽媽們更具針對性。 本書為初學(xué)者和高級練習(xí)者提供了充滿細(xì)節(jié)的真人高清體式圖片展示，每一體式圖都加以詳盡說明，以細(xì)致、權(quán)威且富于激勵的教導(dǎo)，引

《瑜伽全書/看視頻輕松學(xué)瑜伽》是集健身、塑形、氣血美容為一體的專業(yè)瑜伽練習(xí)指導(dǎo)用書�！惰べと珪�/看視頻輕松學(xué)瑜伽》內(nèi)含瑜伽基礎(chǔ)的體位法、系統(tǒng)的理論指導(dǎo)、貼心的功效提示，給讀者帶來全方位的瑜伽體驗(yàn)，感受瑜伽健身、塑形、美容的神奇功效�！惰べと珪�/看視頻輕松學(xué)瑜伽》的出版填補(bǔ)了市場上“禪瑜伽”體系的空白，可以使讀者更深入地

本書介紹了瑜伽常識和初學(xué)者應(yīng)做哪些準(zhǔn)備；然后收錄了具有代表性的經(jīng)典瑜伽體位，并按站姿、坐姿、跪姿、仰臥、俯臥等五大瑜伽體式劃分，將每種體位進(jìn)行拆分講解。

本書介紹了瑜伽的基本理論知識，瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、不同流派瑜伽的具體動作，以及瑜伽和冥想的知識，使讀者能夠更好的練習(xí)，傳授利用瑜伽來健康身體的具體方法，關(guān)于普拉提的基本知識、準(zhǔn)備工作等多方面內(nèi)容。

《瑜伽解剖學(xué)：體式全彩圖解》深入淺出地展示了瑜伽練習(xí)中身體的運(yùn)動，包括為改善姿勢、活力和健康特別設(shè)計的體式。適合從初學(xué)者到高級練習(xí)者等不同能力水平。所有練習(xí)均配有詳細(xì)解剖圖解，精確展示涉及的肌肉及其運(yùn)動方式。每個動作除了詳細(xì)步驟、變式和益處，還配有包括關(guān)節(jié)運(yùn)動和涉及肌肉的表格。

《功能性瑜伽》根據(jù)人們健身的實(shí)際需求，分為滋養(yǎng)中樞瑜伽體式、提升平衡瑜伽體式、塑腰腹瑜伽體式、舒頸美頸瑜伽體式、豐臀翹臀瑜伽體式等章節(jié)，對瑜伽動作的功能進(jìn)行了細(xì)致劃分，便于教師教學(xué)和學(xué)生掌握和應(yīng)用，也便于人們根據(jù)自身問題進(jìn)行選擇。

不可以玩火

不可以觸摸電源

不可以跟陌生人走