本書從空中乘務(wù)專業(yè)就業(yè)崗位群的實(shí)際需求出發(fā)，通過(guò)舞蹈形體基礎(chǔ)動(dòng)作的練習(xí)，結(jié)合古典舞、民族舞等舞蹈形式，培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生健美的體態(tài)及良好的儀態(tài)，對(duì)崗位實(shí)踐具有一定的指導(dǎo)性意義。全書章節(jié)的安排注意課程思政元素與教學(xué)內(nèi)容的融合，并設(shè)置了思政微課堂、知識(shí)鏈接、案例等專題版塊。本書主要內(nèi)容包括形體概述、形體訓(xùn)練基礎(chǔ)、把桿基本技能訓(xùn)

隨著社會(huì)的發(fā)展和文明程度的提高，人們的生活與美可謂是息息相關(guān)，這使得我們不僅僅要滿足于身體健康，還要千方百計(jì)的追求形體、氣質(zhì)的美。形體氣質(zhì)是一個(gè)人的門面，形體美能給人以自信，使人在心理上處于一種優(yōu)勢(shì)狀態(tài)。現(xiàn)代窗口行業(yè)的工作人員，其形體的優(yōu)美程度在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中可以作為一種競(jìng)爭(zhēng)籌碼，成為用人單位選拔人才的一個(gè)準(zhǔn)入條件。作者本

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本書對(duì)健美操人才的培養(yǎng)與發(fā)展進(jìn)行了系統(tǒng)研究，主要內(nèi)容包括：新時(shí)代健美操運(yùn)動(dòng)概述；新時(shí)代體育人才培養(yǎng)與理念解析；新時(shí)代健美操運(yùn)動(dòng)人才培養(yǎng)的準(zhǔn)備、實(shí)施與管理指導(dǎo)；新時(shí)代健美操教學(xué)人才——教師的培養(yǎng)與發(fā)展研究；新時(shí)代健美操訓(xùn)練人才——教練員的培養(yǎng)與發(fā)展研究；新時(shí)代健美操健身指導(dǎo)人才——指導(dǎo)員的培養(yǎng)與發(fā)展研究；新時(shí)代健美操競(jìng)賽

本書由擅長(zhǎng)“表情和姿態(tài)”的日本國(guó)民級(jí)形態(tài)大師中井信之著作，講授如何讓女性擁有任何年齡段看起來(lái)都很年輕的姿態(tài)。書中通過(guò)介紹和分析因人而異、各有千秋的女性的美麗，教你如何釋放幸福氣場(chǎng)，如何給人以朝氣蓬勃、帥氣颯爽和可愛(ài)婉約的印象，等等。學(xué)會(huì)通過(guò)“姿態(tài)”表現(xiàn)自我，并很好地利用它，那么你將變得更加美麗、自信和富有魅力。

搏擊操是一種有氧操，它結(jié)合了拳擊、泰拳、跆拳道、散打、太極拳的基本動(dòng)作，遵循健美操最新編排方法，在強(qiáng)有力的音樂(lè)節(jié)拍下完成的一種身體鍛煉。本書對(duì)搏擊操做了全面系統(tǒng)的詮釋，介紹了搏擊操的起源與發(fā)展、自我身體評(píng)價(jià)、運(yùn)動(dòng)價(jià)值、運(yùn)動(dòng)保護(hù)、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)與安全規(guī)則、基本動(dòng)作、基本進(jìn)攻技術(shù)、組合動(dòng)作、熱身練習(xí)、格斗組合、力量練習(xí)、有氧戰(zhàn)斗

體育舞蹈，又稱國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)交誼舞(簡(jiǎn)稱國(guó)標(biāo))，是體育與藝術(shù)高度結(jié)合的體育項(xiàng)目，是一種男女為伴的步行式雙人舞，集體育、舞蹈、藝術(shù)、娛樂(lè)于一體，具有健身、強(qiáng)心、娛樂(lè)、交往及競(jìng)賽等特點(diǎn)，分為摩登和拉丁兩大類，且各包含五個(gè)舞種。摩登舞包含華爾茲、探戈、維也納華爾茲、狐步和快步舞；拉丁舞包含倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每個(gè)舞種均

本書共分3個(gè)部分11個(gè)模塊；前三個(gè)模塊為第一部分(認(rèn)知篇)，主要講述形體訓(xùn)練、修養(yǎng)、審美與形體塑造的關(guān)系；中間5個(gè)模塊為第二部分(實(shí)訓(xùn)篇)，主要講述形體素質(zhì)、形體、坐姿、步態(tài)、舞蹈的訓(xùn)練；最后3個(gè)模塊為第三部分(綜合藝術(shù)篇)，主要講述歌劇、舞劇、戲劇與形體塑造的關(guān)系。

健美運(yùn)動(dòng)的普及率創(chuàng)歷史新高，而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)還在繼續(xù)發(fā)展。但無(wú)論是經(jīng)驗(yàn)豐富的參賽者，還是剛剛?cè)腴T的新人，都經(jīng)常會(huì)有關(guān)于如何在比賽中展現(xiàn)出最佳狀態(tài)的問(wèn)題。這本書由專業(yè)健美教練編寫，致力于向讀者提供從選擇比賽到準(zhǔn)備比賽，再到向非賽季過(guò)渡的全面指導(dǎo)�！督∶肋\(yùn)動(dòng)員備賽完全指南》首先介紹了健美運(yùn)動(dòng)的起源于發(fā)展、男女選手如何選擇比賽和

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