重要的不僅是怎么做，更是為什么要這么做！本書(shū)以基礎(chǔ)解剖學(xué)和人體生理學(xué)為基礎(chǔ)，詳細(xì)詮釋特定肌肉群的運(yùn)用及瑜伽體位的關(guān)鍵，結(jié)合肌肉伸展的生物力學(xué)，精準(zhǔn)分析瑜伽體式的基礎(chǔ)與動(dòng)作要點(diǎn)。科學(xué)破解5大瑜伽步驟，精妙深化55個(gè)基本體位，從啟動(dòng)肌肉、形塑動(dòng)作到微調(diào)姿勢(shì)、深化體位和控制呼吸，一步一步幫助你糾正姿勢(shì)，增加肌肉的柔軟度、肌耐

重要的不僅是怎么做，更是為什么要這么做！本書(shū)以基礎(chǔ)解剖學(xué)和人體生理學(xué)為基礎(chǔ)，詳細(xì)闡釋肌肉運(yùn)作與瑜伽體式之間的交互影響，專(zhuān)業(yè)醫(yī)師帶你以全新的高度認(rèn)識(shí)人體，真實(shí)感受肌肉的控制與動(dòng)作的呼應(yīng)。揭示人體結(jié)構(gòu)的奧秘，啟迪你感受每一束肌肉；闡釋生物力學(xué)的要點(diǎn)，指導(dǎo)你合理地控制身體；避免盲目運(yùn)動(dòng)的傷害，引領(lǐng)你安全高效地訓(xùn)練；定制絕佳的

本書(shū)共21章，內(nèi)容包括：妊娠期藥物濫用、妊娠期心臟病、產(chǎn)科大出血的治療、麻醉藥物和胎兒的大腦發(fā)育、空氣與生理鹽水阻力消失技術(shù)在硬膜外穿刺中的應(yīng)用、剖宮產(chǎn)術(shù)中給氧等。

《在家就能做的簡(jiǎn)易瘦身瑜伽》共分為10部分，第一部分主要講瑜伽瘦身的神奇功效與好處；第二部分主要介紹瘦臉美顏瑜伽；第三部分主要介紹矯正脊椎、瘦背瑜伽；第四部分主要介紹瘦臂美肩瑜伽；第五部分主要介紹瘦腰瑜伽；第六部分主要介紹瘦小腹瑜伽；第七部分主要介紹提臀瑜伽；第八部分主要介紹美腿瑜伽；第九部分主要介紹豐胸瑜伽；第十部分

《大明星都在做的美麗瑜伽》備受肯定的明星私家秘籍，解讀完美身材的瑜伽密碼。美顏、豐胸、纖腰、秀腿……讓你擁有和大明星一樣的火辣身材！纖體挺拔修長(zhǎng)，身姿優(yōu)雅；望形前凸后翹，搖曳生姿；減壓舒緩身心，內(nèi)心靜好；解密大明星們共同的魅力源泉，奇效的STAR魅力瑜伽，“美顏肌密”22式；窈窕曲線41式；從內(nèi)到外的完整修身術(shù)。

《天天健康：基礎(chǔ)瑜伽7日通》練習(xí)瑜珈時(shí)只有姿勢(shì)準(zhǔn)確，才能保證身體不受傷。面對(duì)因姿勢(shì)不正確導(dǎo)致脂肪分布不均、因新陳代謝不良導(dǎo)致脂肪囤積、因年齡增長(zhǎng)身體走樣、因盲目強(qiáng)迫自己完成某些瑜伽動(dòng)作給身體帶來(lái)長(zhǎng)遠(yuǎn)傷害等困擾時(shí)，跟著專(zhuān)家一起做瑜伽吧，你會(huì)迷上這種輕松的感覺(jué)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，保持身心的安定，不要操之過(guò)急；練習(xí)時(shí)，注意動(dòng)作

本書(shū)選取100套瑜伽式，通過(guò)兩周的密集式鍛煉，集中展現(xiàn)瑜伽的瘦身功效。通過(guò)巧妙按摩全身肌肉群，定期清理體內(nèi)毒素，幫助讀者快速瘦身。

妊娠和分娩作為孕媽媽和胎寶寶共同的工作。如果在孕前和孕期內(nèi)，孕媽媽堅(jiān)持和丈夫一同練習(xí)瑜伽動(dòng)作、冥想和呼吸，堅(jiān)持瑜伽式飲食法，并對(duì)寶寶進(jìn)行胎教，所有人都能將分娩的痛苦轉(zhuǎn)化為快樂(lè)的痛。盡管懷孕是一個(gè)無(wú)比艱辛的過(guò)程，但接下來(lái)的產(chǎn)后恢復(fù)要更加艱難，不過(guò)如果利用上述方法進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)，就可以迅速恢復(fù)到健康的身體。 本書(shū)能成為孕媽媽

這是不老瑜伽玉女百合伽人奉獻(xiàn)給天下女人的身材和容顏管理圣經(jīng)。一個(gè)原本比你還平凡的女人，堅(jiān)持瑜伽修習(xí)，30幾歲，她擁有秒殺男人目光的東方夢(mèng)露式性感；一個(gè)愛(ài)漂亮的6歲男孩的媽媽?zhuān)瑘?jiān)持中醫(yī)養(yǎng)顏，30幾歲，她肌膚“逆生長(zhǎng)”如嬰兒般嬌嫩無(wú)瑕；一個(gè)會(huì)省錢(qián)的主婦，中醫(yī)結(jié)合瑜伽來(lái)保養(yǎng)，30幾歲，她散發(fā)百合般寧?kù)o淡雅的氣質(zhì)。僅僅是因?yàn)椋?/p>

《瑜伽體位導(dǎo)引》根據(jù)瑜伽體位法指導(dǎo)的需要和瑜伽練習(xí)的要求進(jìn)行編寫(xiě)，共八章，著重對(duì)瑜伽體位指導(dǎo)的技能和方法進(jìn)行詳細(xì)介紹，包括體位指導(dǎo)的重點(diǎn)提示、體位示范與引導(dǎo)語(yǔ)、體位輔助與糾錯(cuò)方法，幫助從事瑜伽指導(dǎo)工作者更好地理解體位的內(nèi)涵和提高瑜伽指導(dǎo)的技巧；同時(shí)根據(jù)瑜伽的特點(diǎn)，從理論知識(shí)上對(duì)瑜伽的指導(dǎo)和練習(xí)進(jìn)行介紹，包括瑜伽唱誦、瑜