本書是詳細(xì)了解及借鑒古代人們飲食養(yǎng)生的重要讀物?全書收錄了古代人們常用食物３５０種?其中包括水性類１９種、谷性類４７種、氣味類２６種、菜性類９２種、瓜性類１５種、果性類８０種、禽獸類２６種、魚蟲類４５種。作者運(yùn)用通俗易懂的語(yǔ)言記錄了每種食物的功用、主治等內(nèi)容?為人們系統(tǒng)了解古人飲食養(yǎng)生方法?借鑒古人經(jīng)驗(yàn)?豐富自身中醫(yī)養(yǎng)

更好的推廣中醫(yī)藥，使中醫(yī)藥更好為人民服務(wù)，山東省中醫(yī)局的要求和統(tǒng)一安排，選取群眾簡(jiǎn)便易學(xué)、易懂、易于操作的中醫(yī)藥知識(shí)，編輯成冊(cè)。本冊(cè)為治未病分冊(cè)，為群眾普及治未病知識(shí)。

通常三十五歲后人體機(jī)能會(huì)呈現(xiàn)下坡趨勢(shì)。雖然現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)充足，但是普遍運(yùn)動(dòng)量不足、作息不規(guī)律、生活壓力大，或多或少都會(huì)消耗身體而經(jīng)常出現(xiàn)感冒、咳嗽、失眠、體力不濟(jì)等癥狀。因此，防衰抗老要趁早準(zhǔn)備起來(lái)。 聽過(guò)太多如何回春抗老的方法，哪些才是正確的？中醫(yī)養(yǎng)生的方法與湯藥每個(gè)人都適用嗎？誰(shuí)能進(jìn)補(bǔ)，誰(shuí)不能補(bǔ)，如何進(jìn)補(bǔ)有效？生理期的

本書以相當(dāng)篇幅從生理學(xué)的角度剖析了二氧化碳在人體流竄的嚴(yán)重后果，分析了濕的堆積鈣的消耗所造成的老化的過(guò)程，認(rèn)為人體老化的主要原因就是肺的功能退化了。同時(shí)，作者還統(tǒng)合了《內(nèi)經(jīng)》《難經(jīng)》等古籍中對(duì)腎解說(shuō)之不同，凸顯了腎的特殊性和重要性，對(duì)傳統(tǒng)氣功與養(yǎng)生做了以現(xiàn)代生理學(xué)為基礎(chǔ)的分辨與解析，揭示了中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生的內(nèi)在奧秘。作者在

春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，天人合一,順應(yīng)四時(shí)化而養(yǎng)生。春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,長(zhǎng)夏養(yǎng)脾,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎。讓身心回歸自然健康態(tài)，過(guò)不疲勞、不生病的生活。

易筋經(jīng)是中醫(yī)傳統(tǒng)的導(dǎo)引術(shù)，而靜坐是流傳了千年的養(yǎng)生之道，二者簡(jiǎn)單易行，長(zhǎng)期練習(xí)對(duì)緩解壓力、延年益壽效果極佳。 本書依據(jù)《易筋經(jīng)》原文理論和作者常年實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而成，分為易筋篇、靜坐篇和養(yǎng)生篇。圖文結(jié)合，著重介紹了易筋經(jīng)十二式的規(guī)范動(dòng)作和能達(dá)到的保健目的、靜坐的姿勢(shì)、靜坐的步驟、如何調(diào)息等，以及如何利用靜坐來(lái)養(yǎng)生，利用

八部金剛功 八部長(zhǎng)壽功（精裝，限量鈐印本）

本書核心要義：五臟，臟者，寶藏也。應(yīng)好好珍藏、愛惜，因此應(yīng)富養(yǎng)。所以，要健脾、益肺、養(yǎng)心、保肝、補(bǔ)腎。六腑，腑者，房間也。房間應(yīng)常打掃、開窗通風(fēng)，要養(yǎng)空一空，因此要窮養(yǎng)。所以，胃、小腸、大腸要清，膽要利，膀胱要暢，三焦要通。本書是借窮養(yǎng)富養(yǎng)的理念，實(shí)則是告訴大家如何進(jìn)行五臟六腑的科學(xué)養(yǎng)生。

本書系統(tǒng)挖掘整理中醫(yī)學(xué)發(fā)展史上的治未病理論，并對(duì)其詮釋，系統(tǒng)研究中醫(yī)治未病的方法，并對(duì)其歸納，使治未病的理論和方法有機(jī)銜接，內(nèi)容特點(diǎn)是理論上力求清晰，方法上突出實(shí)用。全書的內(nèi)容分上、下兩篇，上篇闡述了基于中醫(yī)治未病思想的攝生基本理論、基本原則、攝生壽命觀；下篇主要介紹了基于中醫(yī)治未病思想的常用攝生方法。

《遵生八箋》為明代高濂編次，是明代非常具代表性的綜合性養(yǎng)生著作，有“養(yǎng)生百科全書”之稱�！蹲裆�八箋/中醫(yī)古籍名家點(diǎn)評(píng)叢書》有理論，有方法；有功訣，有方藥；有符式，有圖錄；征引儒、道、佛、醫(yī)各家養(yǎng)生思想及養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，按照“理論-方法-目標(biāo)”的邏輯編排，自成體系，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，內(nèi)容宏富�！蹲裆�八箋/中醫(yī)古籍名家點(diǎn)評(píng)叢書》本次整理