我們生活在一個充滿壓力和不確定性的時代，有時候環(huán)境會讓人感到不安、恐懼，有時候他人會帶來傷害、打擊，無論我們?nèi)绾蜗蛲鈱で笃凭�，真正的改變都會先從�?nèi)心產(chǎn)生。治愈自己，成為生命中至關重要的事情。北美資深心理咨詢師莎拉·佩頓，用十余年的線下咨詢和教學心得，從內(nèi)耗、配得感、安全感、成癮癥等14個主題出發(fā)，探索了人

記憶三劍客從事記憶培訓工作十余年，悉心總結出這套適合自學的記憶法。《成為記憶高手：和死記硬背說拜拜》分為上、下、中三篇，上篇講述經(jīng)過實踐檢驗的出圖法、關聯(lián)法、串聯(lián)法、編碼法等十種高效記憶方法，中篇講述記憶方法在字詞、文章、數(shù)字、單詞、圖形等記憶領域中的應用，下篇講述能力訓練的實踐。讀者朋友們可以根據(jù)自己的需求或從頭到尾

趣味百科漫畫情緒管理

如果你或你的家人有如下困惑： 情緒低落，不想學習，對什么都不感興趣，是不是抑郁了？ 是青春期叛逆還是得了抑郁癥？ 好好的孩子，怎么突然就抑郁了？ 抑郁了，還能好嗎?不治療可以自愈嗎？ 怎么發(fā)現(xiàn)孩子的求救信號？如何干預最有效？ 抑郁癥的康復標準是什么？好了后，還會復發(fā)嗎？ 你可以翻開這本書！書中有真實的抑郁經(jīng)歷，希望這些

本書為6～12歲的孩子專門打造。故事和情景設置符合6～12歲孩子的真實的生活情景，針對該年齡段孩子的心理和行為特點設置游戲，力求在最大程度上幫助該年齡段的孩子學會識別焦慮，打破焦慮，勇敢自信地應對各種情況！

本書為壹心理結合6大心理干預體系（正念減壓療法，正念認知療法，接納承諾療法，積極心理學，辯證行為療法，行為認知療法），以“正念書寫”為核心，重磅研發(fā)的一本心理手賬。通過21天正念書寫系統(tǒng)訓練，3階段循序漸進改善情緒，培養(yǎng)行動力。通過書寫，讓自己與感受、內(nèi)心的想法和需求產(chǎn)生連接，讓自己每天有機會和自己對話，去關注每個想法

在這本書中，作者基于自己的一項真實調(diào)查研究，并結合心理學、神經(jīng)科學、經(jīng)濟學和生物學等學科知識，向讀者傳遞了一種看待“后悔”的全新思維方式。作者將后悔分為四種不同類型：基礎型、道德型、關系型、勇氣型。同時，作者給出了一個科學且簡單的“三部曲”，幫助人們學會將后悔轉化為積極的力量，從而讓工作更順利、生活更美好。全書共分為三

本書是亞馬遜經(jīng)典暢銷書，作者向我們展示了我們提的問題如何塑造我們的思想，以及如何探尋個人和組織的根源問題。她用了一個非常有趣的故事來展示如何快速識別進入你的思維或者從你口中說出的任何破壞性的問題，如何重新定義它們以達到令人驚訝的積極效果。本書在上一版的基礎上新增了一個新的導言和尾聲、兩個強大的新工具，展示了思維可以顯著

本書最早出版于1940年，德文版甚至早于西班牙文版問世，是若干以愛為主題論述結集而成的“愛的箴言”。 愛是什么？這個始于洪荒的追問，至今依舊是我們不斷追尋的主題，也是我們無法繞開的話題。每個人對愛的理解不一，加塞特則提供了一個哲學解讀的角度，從不同理論的詮釋逐一引出愛的意義與象征。他在書中討論了唐璜、莎樂美等，討論了愛

我們幾乎每天都要被迫調(diào)整自己的喜怒哀樂，以便為他人提供“情緒價值”。特別是女性群體，會被更多地要求完成這項沒有報酬且令人筋疲力盡的工作。羅斯·哈克曼將案例研究和統(tǒng)計數(shù)據(jù)結合起來，以此揭示情緒勞動在社會中的普遍現(xiàn)象，并探究情緒勞動在兩性間的不平等現(xiàn)象——女性被期待承擔更多的情緒勞動。同時，她進一步闡述了女性群體在父權制社