作為一名從事戒毒工作多年且擔任近20年的戒毒所所長的我，不僅深感責任重大，而且每當我看到戒毒人員那雙渴望戒除毒癮的眼睛，我的內(nèi)心在震顫；每當我看到同一名吸毒人員多次到戒毒所戒毒，我不斷問自己，我這個戒毒所所長到底幫助過多少吸毒人員戒除毒癮；每當我與民警們交談什么是“以人為本、科學戒毒、綜合矯治、關(guān)懷救助”時，他們那一雙

人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，莎士比亞把睡眠比作是生命筵席上的滋補品。睡眠作為生命所必須的過程，是人的生理需要，是機體復(fù)原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。但是現(xiàn)在隨著生活節(jié)奏的加快，工作壓力的增加人們的睡眠質(zhì)量越來越差。本書從中醫(yī)的角度入手，介紹了睡眠調(diào)整的方法。

中醫(yī)調(diào)理就是在傳統(tǒng)中醫(yī)理論的指導(dǎo)下應(yīng)用中醫(yī)藥物與針灸、按摩等中醫(yī)方法對人體進行糾正性的改善，使身體向健康方面發(fā)展的一種方法和手段。現(xiàn)代人由于生活和工作的壓力都很大，許多中年人的健康都處于亞健康的狀態(tài)，本書主要針對亞健康狀態(tài)的身體情況運用中醫(yī)獨特的治療方法。

中藥洗療是指將中藥煎成湯劑，通過洗、漱、浸、淋、擦、敷等方法，達到治病目的的一種傳統(tǒng)治療方法。全書共收集了可用于發(fā)熱、失眠、口臭、濕疹皮炎、便秘、腰痛、風濕關(guān)節(jié)炎、產(chǎn)后風等，分屬內(nèi)、外、婦、兒、男、五官、跌打損傷不同科別疾病的中藥水療方劑108首。

本書介紹了甜、酸、苦、咸、淡等不同味道的清涼飲料129款。所介紹的清涼飲料性質(zhì)寒涼，具有清心寧神減壓、清肺潤燥利咽止咳、清肝明目降壓等作用。

“通過減肥變得更健康、更漂亮，通過減肥塑造全新的自我”幾乎是所有愛美人士的愿望！ 科學、健康、有效是減肥的三大前提，所有背離前提的減肥方法都是偽科學！ 如何在忙碌的生活中安排不受場地限制、快速有效的運動計劃？ 如何做到既不挨餓，又能快速瘦身？ 如何提高睡眠質(zhì)量，改善

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國現(xiàn)存醫(yī)學文獻中最早的一部經(jīng)典著作，是我社古典經(jīng)典鑒賞系列叢書的一本。它集中反映了我國古代的醫(yī)學成就，創(chuàng)立了中醫(yī)學的理論體系，被歷代奉為“醫(yī)學之宗”。直至今日，對中醫(yī)學術(shù)的研究發(fā)展及臨床實踐仍然具有重要的指導(dǎo)價值。本書分“經(jīng)典賞析”與“名句賞析”兩部分。選取《皇帝內(nèi)經(jīng)》重要篇目內(nèi)容分類賞析，如“經(jīng)典賞析

本書為《從頭到腳說健康》的姐妹篇，用通俗、生動的語言，深入淺出地講解了國家體育總局健身氣功管理中心編創(chuàng)推廣的健身氣功易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦等傳統(tǒng)體育健身方法及其深厚的中醫(yī)文化背景。從頭部鍛煉法開始講起，頸部、胸部、腹部……一直講解到腳部，醫(yī)理娓娓道來，招數(shù)躍然紙上。將中醫(yī)智慧與中國傳

本書包括150個問題，針對再生育夫婦常見的疑惑以及關(guān)注的熱點問題，進行專業(yè)細致地講解。分為再生育準備篇、孕前優(yōu)生檢查篇、優(yōu)生優(yōu)育篇、孕前保健篇、避孕節(jié)育篇、風險評估和生育力評估篇、影響再生育的疾病篇、不孕不育篇、全面兩孩政策及公共衛(wèi)生項目篇共九篇。

"一個人在盛怒之下，往往容易失去理智，心里想的都是如何去報復(fù)，如果這時用一些悲傷的事情來打動他，讓他明白每個人都有自己的苦衷，而且除了報復(fù)之外，這個世界上還有許多更加美好、更加重要的人和事。當一個人的內(nèi)心涌起了慈悲，他就會感受到愛的存在，而這正是消解仇恨的方法。在日常生活中，人們應(yīng)該盡量保持好脾氣，不要讓怒火出現(xiàn)苗頭，