地中海飲食，是泛指希臘、法國等處于地中海沿岸的各國以自然的營養(yǎng)物質(zhì)為基礎(chǔ)，包括橄欖油、蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類，再輔以獨特調(diào)料的飲食方式。飲食結(jié)構(gòu)較健康，還有降糖、減脂、預(yù)防慢性病、調(diào)理體質(zhì)等功效，是世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的全球最健康的飲食法。本書將地中海飲食法本土化，分享了近100套四季飲食方案，指導(dǎo)人們將這一飲食法回歸日常餐桌。

本書圍繞減脂控糖展開，介紹了一些減脂的營養(yǎng)知識，以及近150道飽腹?fàn)I養(yǎng)的減脂控糖食譜，包括容易踩坑的主食，豐富多樣的涼菜沙拉、熱菜和湯粥。為了方便讀者厘清減脂控糖的邏輯，書中還對常見的一些認(rèn)知誤區(qū)進(jìn)行了解讀。

本書分為三篇，上篇《周易》入門，中篇六十四卦及解釋、下篇卦后篇及解釋，內(nèi)容上包括為什么要學(xué)《周易》、《周易》是怎么來的、《周易》為什么歷久不衰等，還介紹起卦方法、斷卦的基本規(guī)則、卦宮、卦爻、六親、六神的信息之象及變通提取方法，并且用大量卦例，詳細(xì)解析斷卦方法。

本書是一部學(xué)術(shù)著作，通過文化視域下井岡山紅色遺產(chǎn)的傳承、保護(hù)和利用研究，力求找到紅色遺產(chǎn)和中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化內(nèi)在的邏輯關(guān)聯(lián)、傳承機(jī)理，建立井岡山紅色遺產(chǎn)數(shù)據(jù)庫，建構(gòu)紅色遺產(chǎn)傳承、保護(hù)和利用的聯(lián)動機(jī)制，解決“為什么要傳承，誰來傳承，傳承什么，傳承給誰，如何傳承”這幾個哲學(xué)層面的基本問題。選擇中國井岡山干部學(xué)院、全國青少年井岡山革命傳統(tǒng)教育基地以及井岡山大學(xué)的學(xué)生作為研究對象，基于黨政干部、大學(xué)生、普通游客等不同的身份開展實證研究和案例研究，為文化自信提供理論支撐，為國家的干部教育事業(yè)服務(wù)，為提升國家

軟裝設(shè)計是室內(nèi)設(shè)計中非常重要的環(huán)節(jié)，主要起到美化室內(nèi)空間的作用。本書內(nèi)容循序漸進(jìn)，從軟裝設(shè)計基礎(chǔ)、室內(nèi)軟裝分類講到軟裝的美學(xué)設(shè)計、軟裝元素的空間運(yùn)用，在介紹這些知識的基礎(chǔ)上，對風(fēng)格軟裝的設(shè)計與應(yīng)用、軟裝與家居氛圍的營造這些實際應(yīng)用進(jìn)行解析，力求讓知識融會貫通。同時，理論和圖片相結(jié)合的方式，更加便于讀者理解軟裝設(shè)計的相關(guān)知識，從而獲得理想的室內(nèi)設(shè)計效果。本書可作為高等院校室內(nèi)設(shè)計、環(huán)境藝術(shù)設(shè)計等專業(yè)的教材，也可作為室內(nèi)裝飾從業(yè)人員的參考書，還可供廣大有裝修需求的業(yè)主使用。

本書重點介紹了研究生讀研期間需要掌握的技巧方法，涵蓋讀研的意義、導(dǎo)師選擇、文獻(xiàn)閱讀、課題選擇與設(shè)計、學(xué)術(shù)論文撰寫與發(fā)表、學(xué)術(shù)規(guī)范、學(xué)術(shù)交流、學(xué)位論文撰寫與答辯，另外還涉及時間管理、人際關(guān)系、職業(yè)規(guī)劃等重要課題。本書為研究生提供了一個全面而實用的指南，能夠幫助研究生在學(xué)習(xí)、科研、心理等方面獲得成長，通過閱讀這本書，研究生可以更好地了解研究生階段的任務(wù)和要求，掌握必要的方法和技能，為未來的科研之路和職業(yè)發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。本書可供準(zhǔn)備或已經(jīng)在攻讀研究生的學(xué)生參考使用，尤其適合環(huán)境、化學(xué)、物理、材料、

這是一套顛覆平常的圍棋認(rèn)知書，好讀、好玩、專業(yè)！以AI的思維模式，學(xué)習(xí)、認(rèn)識圍棋，學(xué)會吃子、死活、對殺、布局、官子等計算方法和過程。讓你的思維更加敏銳，邏輯更加清晰�！逗喢鲊�棋入門》講解圍棋的基本下法、規(guī)則，以及局部吃子、死活的戰(zhàn)斗方法，讓讀者對基本棋形有初步的認(rèn)識和判斷，構(gòu)建圍棋思考、計算的模型�！逗喢鲊�棋入段》講解圍棋的全盤戰(zhàn)斗方法，通過高手實戰(zhàn)來融合局部技巧，讓讀者更好地形成圍棋思維，進(jìn)行酣暢淋漓的游戲?qū)��?zhàn)。

《跨境電商與跨境物流一本通》一書主要包括跨境電商概述、跨境電商平臺、跨境電商網(wǎng)上開店、跨境電商通關(guān)與報稅、跨境電商支付、跨境電商物流配送、跨境電商營銷方式等內(nèi)容。本書采用圖文解讀的方式，讓讀者在輕松閱讀中了解跨境電商與跨境物流知識并學(xué)以致用。本書注重實操性，以精確、簡潔的方式講述重要知識點，盡可能地滿足讀者希望快速掌握跨境電商與跨境物流的操作模式和要點的要求。本書可以作為跨境電商人員、網(wǎng)絡(luò)創(chuàng)業(yè)者、電子商務(wù)從業(yè)人員，以及各類院校電子商務(wù)及相關(guān)專業(yè)的學(xué)生自我提升的學(xué)習(xí)手冊和日常管理工作的指導(dǎo)手冊，還

這是一套顛覆平常的圍棋認(rèn)知書，好讀、好玩、專業(yè)！以AI的思維模式，學(xué)習(xí)、認(rèn)識圍棋，學(xué)會吃子、死活、對殺、布局、官子等計算方法和過程。讓你的思維更加敏銳，邏輯更加清晰。《簡明圍棋入門》講解圍棋的基本下法、規(guī)則，以及局部吃子、死活的戰(zhàn)斗方法，讓讀者對基本棋形有初步的認(rèn)識和判斷，構(gòu)建圍棋思考、計算的模型�！逗喢鲊�棋入段》講解圍棋的全盤戰(zhàn)斗方法，通過高手實戰(zhàn)來融合局部技巧，讓讀者更好地形成圍棋思維，進(jìn)行酣暢淋漓的游戲?qū)��?zhàn)。

本書共六章，分別從平面設(shè)計思維與定位、平面設(shè)計的四大構(gòu)成要素，以及設(shè)計應(yīng)用與實踐等方面，對平面設(shè)計這一綜合性的設(shè)計學(xué)科展開了深度的剖析。書中的知識點大多結(jié)合了應(yīng)用實例加以剖析、講解，力求以直觀的形式拓展讀者的設(shè)計思路，提高讀者的審美水平。本書可供設(shè)有藝術(shù)設(shè)計專業(yè)的本科、�？啤⒙殬I(yè)技術(shù)、成人繼續(xù)教育等院校作為教材使用，也可為從事平面設(shè)計、視覺傳達(dá)設(shè)計、室內(nèi)設(shè)計等相關(guān)工作的人員和愛好者提供參考。