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點(diǎn)擊返回 當(dāng)前位置:首頁 > 中圖法 【 G 文化、科學(xué)、教育、體育】 分類索引
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我開始運(yùn)動(dòng)的理由
- (瑞典) 卡爾·約翰·松德貝里, 杰茜卡·諾爾布姆著/2023-2-1/
九州出版社/定價(jià):¥52
本書是一部運(yùn)動(dòng)健康方面的著作,來自世界頂尖醫(yī)學(xué)院的兩位生理學(xué)家,通過對運(yùn)動(dòng)健康領(lǐng)域前沿研究的梳理和事實(shí)論證,告訴我們:只有當(dāng)運(yùn)動(dòng)成為一種渴望和習(xí)慣之后,才能真正從對健康和身材的焦慮之中解脫。這一切,就是我們開始運(yùn)動(dòng)的理由。運(yùn)動(dòng)不一定需要高強(qiáng)度,也不一定只能選擇枯燥的舉鐵和跑步,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)更不必成為一種壓力。相反,它會(huì)帶給你快樂,還有諸多確確實(shí)實(shí)的好處:海馬體的體積增大,多巴胺和血清素的分泌增加,更長的端粒,心臟泵出的更多血液,副交感神經(jīng)被激活……在無數(shù)秘密進(jìn)行的生理變化背后:你會(huì)擁有更強(qiáng)壯靈活的身
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ISBN:9787522514253
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