書中集錄了全新的科學(xué)孕育方法及生育養(yǎng)護手段,并由專家對孕前、孕中、產(chǎn)中、產(chǎn)后護理等方面的知識進行了直接的解答,以輕松的形式、阿護的口吻詳盡地告訴準(zhǔn)備懷孕或已經(jīng)懷孕、待產(chǎn)或已經(jīng)分娩的女性朋友,在不同時期應(yīng)具備什么樣的心理,遇到緊急情況該怎樣去應(yīng)對、懷孕前后如何進行優(yōu)生胎教,孕前、孕中、產(chǎn)中、產(chǎn)后該攝取哪些營養(yǎng)及生活上的宜與忌等?梢哉f,這樣一本集知識性、科學(xué)性、實用性于一體的書,是每一位孕產(chǎn)媽媽的貼心朋友,它將陪伴你孕育出聰明、健康的寶寶,養(yǎng)護出美麗、自信的媽媽,并與你一起度過幸福無比的孕產(chǎn)期。
【上卷】 孕婦保健護理
第一篇 孕前知識
第一章 新婚性生活
第一節(jié) 婚期與初夜
第二節(jié) 夫妻性生活常識
第三節(jié) 性器官的衛(wèi)生
第二章 最佳孕齡與孕期的選擇
第一節(jié) 最佳生育年齡與受孕期
第二節(jié) 受孕環(huán)境與不良影響
第三節(jié) 影響受孕的各種不利因素
第三章 生男生女的奧秘
第一節(jié) 胎兒的性別是由什么決定的
第二節(jié) 控制生男生女的幾種人工辦法
第四章 孕前的準(zhǔn)備與懷孕的判定
第一節(jié) 孕前的注意事項
第二節(jié) 怎樣判斷是否受孕
第五章 遺傳與子女的健康
第一節(jié) 遺傳的知識
第二節(jié) 父母健康與遺傳
第三節(jié) 近親結(jié)婚與遺傳病
第四節(jié) 哪些父母易產(chǎn)生遺傳病后代
第五節(jié) 遺傳性疾病主要有哪些
第六章 優(yōu)生的知識
第一節(jié) 怎樣才能實現(xiàn)優(yōu)生
第二節(jié) 怎樣才能孕育出聰明寶寶
第三節(jié) 孕前需慎重對待的疾病
第七章 有關(guān)人工授精的知識
第一節(jié) 什么是人工授精及其過程
第二節(jié) 精液的采集
第二篇 孕期胎教
第一章 影響胎兒成長的因素
第一節(jié) 孕婦的修養(yǎng)對胎兒的影響
第二節(jié) 家庭成員在胎教中應(yīng)起的作用
第三節(jié) 外部環(huán)境對胎兒發(fā)育的影響
第二章 如何進行胎教
第一節(jié) 胎兒在母體中的生長發(fā)育狀態(tài)
第二節(jié) 胎教對胎兒的作用
第三節(jié) 和胎兒溝通的方法
第四節(jié) 音樂在胎教中的作用
第三篇 孕期的保健與衛(wèi)生
第一章 孕期應(yīng)做的檢查與各種注意事項
第一節(jié) 預(yù)產(chǎn)期的推測及產(chǎn)前檢查
第二節(jié) 患病孕婦應(yīng)注意什么
第二章 孕期生活起居的注意事項
第一節(jié) 日常生活應(yīng)注意哪些事項
第二節(jié) 各懷孕期的注意事項
第三節(jié) 季節(jié) 與日常運動
第四節(jié) 對胎兒有危害的各種不良習(xí)慣
第五節(jié) 環(huán)境污染對胎兒的影響
第六節(jié) 孕期用藥要注意什么
第七節(jié) 生活中孕婦應(yīng)堅持和改正的習(xí)慣
第四篇 孕期的常見疾病與防治
第一章 常見病的預(yù)防與治療
第一節(jié) 懷孕后孕婦身體經(jīng)常會發(fā)生的情況
第二節(jié) 一些常見病的防治
第二章 流產(chǎn)、難產(chǎn)的預(yù)防與治療
第一節(jié) 孕期流產(chǎn)原因及保胎措施
第二節(jié) 糾正異常胎位的辦法
第五篇 孕婦的營養(yǎng)與食譜
第一章 孕婦的合理營養(yǎng)與攝入量
第一節(jié) 孕前及孕期的營養(yǎng)要求
第二節(jié) 孕期各階段的不同營養(yǎng)要求
第三節(jié) 維生素與微量元素
第四節(jié) 孕婦補充營養(yǎng)應(yīng)注意的問題
第二章 家庭實用孕婦營養(yǎng)食譜
第一節(jié) 懷孕第1個月
第二節(jié) 懷孕第2個月
第三節(jié) 懷孕第3個月
第四節(jié) 懷孕第4個月
第五節(jié) 懷孕第5個月
第六節(jié) 懷孕第6個月
第七節(jié) 懷孕第7個月
第八節(jié) 懷孕第8個月
第九節(jié) 懷孕第9個月
第十節(jié) 懷孕第10個月
【下卷】 產(chǎn)婦保健護理
第一篇 待產(chǎn)與分娩
第一章 產(chǎn)前的各項準(zhǔn)備工作
第一節(jié) 孕婦分娩前的身心準(zhǔn)備
第二節(jié) 母親應(yīng)給即將出生的寶寶準(zhǔn)備什么
第三節(jié) 產(chǎn)婦分娩前須掌握的常識
第四節(jié) 分娩中應(yīng)掌握的助力與呼吸法
第二章 分娩前后的衛(wèi)生常識
第一節(jié) 產(chǎn)前應(yīng)了解的衛(wèi)生知識
第二節(jié) 須了解的幾種分娩方法
第二篇 月子中的護理與保健
第一章 月子中的生活起居
第一節(jié) 產(chǎn)婦月子中的身體調(diào)養(yǎng)
第二節(jié) 月子期間的飲食
第三節(jié) 產(chǎn)后體形的恢復(fù)
第四節(jié) 月子中的個人衛(wèi)生
第二章 產(chǎn)后的常見疾病
第一節(jié) 產(chǎn)后易出現(xiàn)哪些病癥
第二節(jié) 產(chǎn)后一些常見病痛的應(yīng)對辦法
第三節(jié) 產(chǎn)后一些常見病的防治
第三篇 新生兒的保健與喂養(yǎng)
第一章 如何護理新生兒
第一節(jié) 怎樣判定新生兒的健康狀況
第二節(jié) 怎樣保護好新生兒的重要器官
第三節(jié) 新生兒的健康生活環(huán)境
第四節(jié) 怎樣養(yǎng)成新生兒的好習(xí)慣
第五節(jié) 新生兒的護理
第二章 新生兒的喂養(yǎng)常識
第一節(jié) 母乳喂養(yǎng)應(yīng)注意的事項
第二節(jié) 人工喂養(yǎng)應(yīng)注意的事項
第三章 新生兒常見病癥與防治
第一節(jié) 怎樣通過觀察判斷新生兒是否健康
第二節(jié) 新生兒出現(xiàn)以下情況該怎么辦
第三節(jié) 新生兒常見病的預(yù)防
第四篇 月子中的營養(yǎng)要求與食譜
第一章 坐月子中的營養(yǎng)要求及合理飲食
第一節(jié) 產(chǎn)婦所需營養(yǎng)素的主要來源與作用
第二節(jié) 各種食物怎樣加工才合理
第三節(jié) 產(chǎn)婦應(yīng)補充的營養(yǎng)與每天的營養(yǎng)量
第四節(jié) 產(chǎn)婦主要需要哪幾類營養(yǎng)素
第五節(jié) 坐月子每天的飲食搭配
第六節(jié) 產(chǎn)婦食物的選擇與禁忌
第二章 月子里可供選擇的食譜
第一節(jié) 產(chǎn)后1~3天飲食安排
第二節(jié) 產(chǎn)后4~6天飲食安排
第三節(jié) 產(chǎn)后7~30天飲食安排
《孕產(chǎn)婦保健護理全書》:
三、新婚之夜夫妻應(yīng)注意哪些事項
新婚之夜,男女即將進行性生活,初次性交時,雙方都要互相體貼,密切配合。第一次性行為,女方的心理狀態(tài)比較復(fù)雜,有些恐懼和緊張。這時,男方要關(guān)心女方,切莫急躁和粗魯。同時,女方也要主動配合,這樣可以減輕疼痛和緊張。
新婚之夜,要注意以下幾點:
1.親吻要節(jié)制
在人體的頸部外側(cè)中段,分布有頸部壓力感受器——頸動脈竇。如果親吻不當(dāng),手指壓迫頸動脈竇,輕則導(dǎo)致心率減慢,血壓降低,重則導(dǎo)致“猝死”。
2.玩笑勿過分
新婚狂喜,玩笑過分,有失文明,甚至招惹是非。新婚夫妻應(yīng)相互尊重對方的感情。
3.不宜隨意猜疑
新婚之夜未見“紅”,并非女子不貞潔。要知道,女性處女膜很薄,很嬌嫩,婚前會因許多情況而導(dǎo)致處女膜破裂。如果丈夫隨意猜疑,既冤枉了妻子,又影響夫妻間的感情。
4.勿恣情縱欲
新婚之夜,縱欲過度,容易頭暈、眼花、耳鳴、腰腿酸痛、四肢無力,影響身心健康與優(yōu)生優(yōu)育。另外,花燭之夜同房,有的女子或男子可因過度興奮而暈厥過去,一般會自行清醒,也可用手指掐其人中穴,促其清醒。
第二節(jié) 夫妻性生活常識
一、性生活的過程
1.準(zhǔn)備階段
要獲得和諧的性生活,必須在性交前做些準(zhǔn)備工作。在準(zhǔn)備階段中,可采取多種方式來激起女方的性欲,如通過聽覺、視覺、觸覺等刺激以促進女方的性興奮,特別是觸覺,能充分刺激女方的“動情區(qū)”(如陰蒂、小陰唇、陰道口、陰道壁、乳房、口唇等,其中陰蒂最為敏感),使女方的性欲急劇亢進。準(zhǔn)備工作時間的長短,可根據(jù)具體情況而定,一般地說,10~30分鐘,待女方十分激動,引起性欲的興奮時,前庭大腺就會分泌出大量黏液,濕潤陰道口,此時即可開始正式的性交活動。
2.性交階段
性交時勃起的陰莖放入陰道由淺而深,并宜稍加變化。性器官接觸以后,最好稍休息一下,以免射精過早。繼而使陰莖輕輕抽動,使陰莖與陰道壁摩擦,男女雙方乃獲得一定的快感。由于在性交過程中,女方陰蒂受到刺激,所以可增加女方的快感。當(dāng)刺激與興奮積累到一定程度后,性的興奮就急劇增高,此時陰莖增大,于是輸精管、精囊、前列腺和尿道肌肉都會出現(xiàn)有節(jié)律的收縮,隨著這種收縮,精液噴射而出,伴隨出現(xiàn)一種快感,此時進入性欲高潮。在性欲高潮時,女方陰道分泌物增多,有些婦女陰道會出現(xiàn)節(jié)律性收縮,更增加了性交的快感。
3.結(jié)束階段
泄精以后,男方的性欲已經(jīng)滿足,高潮急速下降,但女方的性欲高潮持續(xù)時間較長,因此不要立即結(jié)束性器官的接觸,暫不要將陰莖抽出,略停片刻,以滿足女方的性要求。
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