前言

偉大的棒球運(yùn)動(dòng)員小卡爾·利普金（Cal Ripken Jr.）、神經(jīng)外科醫(yī)生本·卡森（Ben Carson）、州長(zhǎng)馬丁·奧馬利（Martin OMalley）、意外事故幸存者帕特·拉莫菲爾德（Pat Rummerfield）、奧運(yùn)會(huì)冠軍吉姆·克雷格（Jim Craig）、心理學(xué)家阿比-羅賓·蒂勒里（Abbey-Robin Tillery）和美國(guó)海軍海豹突擊隊(duì)隊(duì)員莫奇·馬�。∕okiMartin），以上這些人有什么共同之處嗎？他們都擁有一種強(qiáng)大無(wú)比的品質(zhì)，這種品質(zhì)能把你的潛能發(fā)揮得淋漓盡致，能使你的幸福感日益增強(qiáng)，能幫助你在生活、事業(yè)上獲得雙豐收。這種品質(zhì)就是人格的堅(jiān)韌，我們有時(shí)也把這種品質(zhì)叫作心靈盔甲。

1989年，電影《奪寶奇兵3：圣戰(zhàn)騎兵》（Indiana Jones and the Last Crusade）上映。影片由哈里森·福特（Harrison Ford）和肖恩·康納利（Sean Connery）主演，講述了一個(gè)為爭(zhēng)奪圣杯而殊死較量的故事。傳說(shuō)，飲了圣杯之水的人可獲得永生。于是，圣杯成了高于萬(wàn)物的寶貝，無(wú)數(shù)人追尋圣杯，但即使是影片中的主人公也未能將圣杯帶離它的棲身之所。

同一年，另一場(chǎng)殊死較量也在進(jìn)行。這可不是虛構(gòu)出來(lái)的追求永生，而是在現(xiàn)實(shí)生活中許多人求而未得的東西：對(duì)過(guò)度壓力的免疫力。具體而言，當(dāng)面對(duì)疾病引起的壓力，以及在生活中遭遇挫折而束手無(wú)策的時(shí)候，怎樣才能抵御壓力或從逆境中回彈？與電影中不同的是，這種免疫力沒(méi)有國(guó)界。全球數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人都受益于這種被我們稱為心靈盔甲的人格特征。如果說(shuō)警察和軍人穿著盔甲以保護(hù)身體不受傷害，那么心靈盔甲就是我們壓抑無(wú)助時(shí)的護(hù)身符。保護(hù)身體的全套盔甲由幾組部件組成，那么我們相信，全套的心靈盔甲也有它的組成部件。

我們的追尋之旅不是從尋找藏寶圖開(kāi)始，比那要有趣得多：我們從創(chuàng)立健康與疾病的虛擬現(xiàn)實(shí)模型開(kāi)始。我們的合作伙伴是肯尼斯·史密斯（Kenneth Smith）。他是索爾茲伯里大學(xué)的一位天分極高的統(tǒng)計(jì)學(xué)教授，兼任會(huì)計(jì)和法律研究專業(yè)的主任。我們熱衷于用虛擬現(xiàn)實(shí)模型來(lái)記錄職場(chǎng)中那些危害心靈的致病因素，并設(shè)計(jì)了統(tǒng)計(jì)模型，試圖描繪出因果關(guān)系。讓人吃驚的是，我們發(fā)現(xiàn)讓人萎靡不振、疾病纏身、精疲力竭、精神郁悶、工作滿意度低、有跳槽念頭甚至產(chǎn)生不端行為傾向的因素并不是職場(chǎng)本身，而是一個(gè)人在職場(chǎng)中周旋應(yīng)對(duì)時(shí)的心態(tài)。我們馬上明白我們所追尋的答案的影響力不僅限于職場(chǎng)，它的應(yīng)用范圍要廣闊得多。有些職場(chǎng)人士的工作條件、居住環(huán)境本身就極易引發(fā)焦躁情緒（比如空中交通管制機(jī)構(gòu)、執(zhí)法部門(mén)、國(guó)際救援領(lǐng)域以及部隊(duì)），這也使得這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)愈發(fā)重要。

我們基本無(wú)法改變這些場(chǎng)合的潛在危害性。令人振奮的是，如果我們想保護(hù)在這些場(chǎng)合里工作和生活的人，并不是非得改變環(huán)境不可。當(dāng)事人的態(tài)度及他們的心理特征就有可能使他們獲得免疫力和復(fù)原力，而這正是我們孜孜以求的答案。這是尋求心靈盔甲的第一步，但追尋并未就此終止。

我們的工作循序漸進(jìn)，深入到了急救服務(wù)和災(zāi)難救助之中。這一類服務(wù)大多是由志愿者完成的，包括醫(yī)療急救、執(zhí)法、搜救、康復(fù)訓(xùn)練、消防等。做這些工作的人日常所見(jiàn)到的景象是我們這些人永遠(yuǎn)都不希望遇到的。在緊急救助這一行業(yè)，有的人做得長(zhǎng)久而有成效，有些人則完全不行。這不同的人群之間有什么區(qū)別呢？

我們擴(kuò)大了追尋的范圍，仔細(xì)閱讀了1998 年的暢銷(xiāo)書(shū)湯姆·布羅考（Tom Brokaw）的《美國(guó)最偉大的一代》（The Greatest Generation）。這本書(shū)的主角是經(jīng)歷了經(jīng)濟(jì)大蕭條和第二次世界大戰(zhàn)的孩子們。布羅考說(shuō)：我認(rèn)為這是人類社會(huì)所能造就的最偉大的一代。他們團(tuán)結(jié)一心，心懷責(zé)任、榮譽(yù)、勇氣、強(qiáng)烈的家庭認(rèn)同感和社區(qū)認(rèn)同感，崇尚自我承擔(dān)。這些就是構(gòu)成心靈盔甲的核心要素嗎？這一代的價(jià)值觀與所謂的X一代和千禧一代相比，有什么不同嗎？這些不同對(duì)國(guó)家的未來(lái)意味著什么呢？

最后，我們還關(guān)注軍事領(lǐng)域。美國(guó)面臨的沖突從未間斷，自殺和創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）像流行性疾病一樣在軍人之中蔓延開(kāi)來(lái)，但并不是每個(gè)人都被感染了。我們踏進(jìn)了那些執(zhí)行特殊戰(zhàn)爭(zhēng)任務(wù)的精英們的世界，想發(fā)掘他們保持堅(jiān)韌的秘訣。這些人沖鋒在前，身上裝備的不僅僅是超凡的戰(zhàn)術(shù)，還有處變不驚的樂(lè)觀精神。無(wú)論身處何種沖突，他們都能成功應(yīng)對(duì)。本書(shū)中的很多結(jié)論和建議都來(lái)自于對(duì)美國(guó)海軍海豹突擊隊(duì)的研究。海豹突擊隊(duì)已經(jīng)成為那些接受過(guò)專門(mén)訓(xùn)練、能夠空降到海面和陸地上執(zhí)行特殊任務(wù)的勇士的代名詞。

美國(guó)海軍海豹突擊隊(duì)被認(rèn)為是有史以來(lái)最精明強(qiáng)干的軍隊(duì)，這不無(wú)道理。各類書(shū)籍和劇本近期也開(kāi)始關(guān)注他們的卓越事跡。《刺殺本·拉登》（Zero Dark Thirty）這部電影講述的就是海豹突擊隊(duì)是如何追尋奧薩馬·本·拉登（Osama Bin Laden）的。海豹突擊六隊(duì)接受了尋找本·拉登的危險(xiǎn)任務(wù)，獨(dú)有的樂(lè)觀精神使他們堅(jiān)信雖然十多年來(lái)這個(gè)全世界最臭名昭著的恐怖分子都躲過(guò)了抓捕，但是他們一定能找到他。海豹突擊隊(duì)的成功，有多少該歸功于他們獨(dú)特的技能，又有多少該歸功于他們非凡的樂(lè)觀主義？樂(lè)觀的態(tài)度能作為他們的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)嗎一種堅(jiān)韌的品格優(yōu)勢(shì)？這值得深思。

你知道有多少運(yùn)動(dòng)員、商人、學(xué)生、藝術(shù)界人士，擁有出色的才華、出眾的潛能，卻沒(méi)能取得應(yīng)有的成功？有多少次你聽(tīng)到人們受困于演出焦慮癥、職業(yè)倦怠或是因壓力而產(chǎn)生的窒息感？同時(shí)，又有多少人從逆境中奮起，取得出人意表的成就？還有多少人背負(fù)著壓力迎接挑戰(zhàn)，終于擺脫失敗而成就輝煌？這樣的故事數(shù)不勝數(shù)，比如說(shuō)那位名叫安德魯·卡耐基（Andrew Carnegie）的蘇格蘭移民，從紡織廠的苦力奮斗成世界鋼鐵業(yè)大亨；比如說(shuō)羅莎·帕克斯（Rosa Parks），在公交車(chē)上拒絕讓座，以非凡的勇氣反抗種族歧視，改變了整個(gè)美國(guó)；再比如納爾遜·曼德拉（Nelson Mandela）、詹姆斯·斯托克代爾（James Stockdale）和約翰·麥凱恩（John McCain），這些人都以非凡的勇氣，贏得了囚禁后的榮耀。我們的問(wèn)題是：為什么這些人能夠化壓力為動(dòng)力，獲取成功和個(gè)人成長(zhǎng)，而其他人卻在壓力下一蹶不振、無(wú)所作為、自我否定，最終在關(guān)鍵時(shí)刻身陷敗局？我們認(rèn)為那些能夠在逆境中奮起的人擁有堅(jiān)韌的人格，這使他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中獨(dú)具優(yōu)勢(shì)。

在《逆境成長(zhǎng)》中，我們描述了堅(jiān)韌人格的五個(gè)核心要素，它們能夠：

1．幫助人們?cè)谀婢持袌?jiān)持（使個(gè)體具備對(duì)苦難的免疫力）

2．幫助人們?cè)趬毫ο伦龀稣�確決定

3．激勵(lì)人們做出最佳表現(xiàn)

4．在人們受到暫時(shí)的打擊后，迅速高效地使他們得以恢復(fù)

5．提高生活滿意度及總體幸福指數(shù)

最好的消息莫過(guò)于這些要素是可以通過(guò)學(xué)習(xí)獲得的，并且適用于任何年齡段的人！

本書(shū)中的觀點(diǎn)主要基于原創(chuàng)性研究、已發(fā)表研究的回顧、個(gè)人經(jīng)歷、臨床觀察和作者對(duì)異常堅(jiān)韌的人士所做的訪談（包括正式的和非正式的）。

本書(shū)在介紹堅(jiān)韌人格五要素的同時(shí)，還提供了把每一種要素應(yīng)用到個(gè)人生活和職業(yè)生活中的要領(lǐng)。這些要領(lǐng)結(jié)合了科學(xué)分析、學(xué)術(shù)及歷史回顧和三位作者的個(gè)人觀察（一位臨床醫(yī)師、一位企業(yè)家和一位戰(zhàn)斗英雄）。這三人的生活道路大相徑庭，卻殊途同歸：因?yàn)樗麄兌荚诓恍傅刈穼ぁ⑻角竽婢持�壤是如何醞釀出豐饒的成功之果的。

細(xì)加琢磨，我們發(fā)現(xiàn)從理想的角度來(lái)說(shuō)，不僅僅該把堅(jiān)韌的五個(gè)要素教給我們的孩子，還該傳授給任何渴望不受壓力困擾、能夠從容應(yīng)對(duì)逆境的人。在迷戀業(yè)績(jī)與成功的社會(huì)中，壓力與麻煩似乎無(wú)處不在。顯而易見(jiàn)，面對(duì)壓力，如果我們不但能夠應(yīng)對(duì)，還能夠借力崛起，那么人生會(huì)從此不同！在任何存在競(jìng)爭(zhēng)性的領(lǐng)域內(nèi)，比如體育競(jìng)技、學(xué)業(yè)排名、獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)比、創(chuàng)業(yè)比拼、演員試鏡、職場(chǎng)升職等，擁有這種能力都是一大優(yōu)勢(shì)。前文說(shuō)過(guò)，個(gè)人堅(jiān)韌品質(zhì)的奠定可以始于任何年齡段，什么時(shí)候開(kāi)始都不晚。這本書(shū)并非法力無(wú)邊，也不是包治百病的靈丹妙藥。但是三位作者的年齡加起來(lái)超過(guò)了一百四十歲，他們的人生經(jīng)驗(yàn)和洞察力能夠改變你的生活。

我們用一句改編過(guò)的美國(guó)格言來(lái)結(jié)束這則前言：明天，是人生的新起點(diǎn)，是天賜的大禮包。對(duì)于這份天賜的禮物，你打算如何處置？有了堅(jiān)韌的品格，一切皆有可能。面對(duì)生活中出現(xiàn)的種種選擇，你也許會(huì)躊躇不前，那就請(qǐng)記住：舍不得金彈子，打不下金鳳凰！現(xiàn)在，就看你的了……