武術(shù)是一種扎根于中華民族傳統(tǒng)文化沃土的一種獨(dú)特體育文化現(xiàn)象，是中華民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，同時(shí)也是東方文化的一顆璀璨明珠。武術(shù)能夠強(qiáng)身健體、延年益壽，是一種非常健康的健身運(yùn)動(dòng)�！吨袊�(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的健身理論與項(xiàng)目實(shí)踐探究》首先介紹了傳統(tǒng)武術(shù)的起源、發(fā)展、特點(diǎn)、分類等一些基本的概念，然后對(duì)于武術(shù)的健身作用作了進(jìn)一步的分析，從武術(shù)的健身理論、原理、方法、疲勞與恢復(fù)等幾個(gè)方面入手，使大家在進(jìn)行武術(shù)健身時(shí)能夠做到知其然又知其所以然，*后通過一些具體的實(shí)踐項(xiàng)目來對(duì)武術(shù)的健身進(jìn)行實(shí)踐的指導(dǎo)，包括刀、槍、劍、棍、拳、套路等，在學(xué)習(xí)到這些具體項(xiàng)目的練習(xí)方法之后，對(duì)于武術(shù)的健身將會(huì)有更加明確和透徹的理解。