序
因?yàn)橹疽憷蠋煹耐扑]，我得以優(yōu)先閱讀此書，雖然作為一個(gè)從教30年的教師，演講是一個(gè)基本職業(yè)要求，但是閱讀此書，還是給我很多啟發(fā)。
演講的確是人人都能做的事情，但不一定是人人都可以做好的事情，所以需要訓(xùn)練與學(xué)習(xí)，本書正是從這個(gè)視角給大家以幫助。能夠在眾人面前清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)并得到認(rèn)同絕非易事，緊張也是在所難免的。如果我們仔細(xì)觀察自己，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在一個(gè)熟悉的環(huán)境，面對(duì)熟悉的人，你的溝通并沒(méi)有那么困難。其實(shí)，人的自信源于熟悉與掌控，所以，如果想獲得好的演講效果，就需要反復(fù)訓(xùn)練。
贊同本書的核心觀點(diǎn)：演講在本質(zhì)上是一個(gè)說(shuō)服的過(guò)程，旨在讓聽(tīng)眾愿意坐下來(lái)聽(tīng)你講，讓聽(tīng)眾不愿中途離場(chǎng)，讓聽(tīng)眾明白你到底在說(shuō)什么，讓聽(tīng)眾認(rèn)同并接受你的觀點(diǎn)。演講需要被聽(tīng)眾注意、理解、記住并認(rèn)同。演講要有富于洞見(jiàn)的觀點(diǎn)，清晰又嚴(yán)密的邏輯結(jié)構(gòu)，以及易懂且有感染力的語(yǔ)言。優(yōu)秀的演講要與觀眾互動(dòng)，讓語(yǔ)言盡量具象化，內(nèi)容要清晰，要努力去打動(dòng)甚至震撼聽(tīng)眾，在有效的時(shí)間內(nèi)讓每一句話都發(fā)揮作用。除了這些技巧，我覺(jué)得更本質(zhì)的是演講者應(yīng)該站在聽(tīng)眾的角度。
通過(guò)這本書的詳細(xì)解說(shuō)和分析，反復(fù)舉例和對(duì)比，演講作為一個(gè)人的能力被平民化，就像馬拉松被大眾化一樣。馬拉松可以簡(jiǎn)單地認(rèn)為是跑步，但其實(shí)里面囊括了許多對(duì)身體和運(yùn)動(dòng)體系的科學(xué)理解。它被大眾化后，越來(lái)越多本來(lái)不怎么運(yùn)動(dòng)的人也開(kāi)始科學(xué)鍛煉。而演講，通過(guò)這本書的闡釋，也變得不那么難以掌握了。
閱讀本書，會(huì)讓讀者首先明白的就是，努力是不可避免的成功之道；其次，重點(diǎn)是要把演講講活。整本書充滿了故事和例子，列舉的方法很多，概括的內(nèi)容很多，這或許是三位作者在整理多年來(lái)培訓(xùn)和研究的收獲，也因此此書讓人非常信服。其條理性讓讀者能夠把情感的感染力，用邏輯性的解剖和分析來(lái)轉(zhuǎn)化。反復(fù)訓(xùn)練就像是催化的過(guò)程，加上時(shí)間就會(huì)看到成果。我本身也有不少演講的經(jīng)歷，有緊張的情況，也有不緊張的，有成功的，也有不太理想的效果。本以為演講是天生的能力，但這本書讓我相信，原來(lái)每個(gè)人都在同一起跑線上，這是一個(gè)開(kāi)始。接下來(lái)在這個(gè)豐富的方法庫(kù)里，你一定能找到自己的著重點(diǎn)，并賦予個(gè)人獨(dú)特的色彩，加以努力訓(xùn)練，終得成果。
不過(guò)，我認(rèn)為我們與優(yōu)秀的演講者之間，也并非只是一頁(yè)紙的距離。優(yōu)秀的演講者有熱情，有堅(jiān)定的信念，有異于他人的個(gè)性，更有魅力，以及給聽(tīng)者以心靈共鳴的能力。這是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)，所以，更需要大家好好地訓(xùn)練自己，加深對(duì)聽(tīng)眾的理解，擁有更明確的價(jià)值判斷，以及真正用心去傳遞能量。
陳春花
北京大學(xué)國(guó)家發(fā)展研究院教授
華南理工大學(xué)工商管理學(xué)院教授
2016年6月于廣州
序 / III
前言 / V
引言 你與優(yōu)秀的演講者之間不過(guò)一頁(yè)紙的距離 / 001
一、演講是驚恐時(shí)分還是榮耀時(shí)刻 / 002
二、為什么你的演講不精彩 / 005
三、優(yōu)秀演講的三個(gè)原則 / 010
四、人人都能成為優(yōu)秀演講者 / 013
五、你與優(yōu)秀演講者之間只有一頁(yè)紙的距離 / 019
第一章 克服緊張：從容邁出第一步
第一節(jié) 什么是演講緊張 / 023
一、關(guān)于演講緊張的共識(shí) / 024
二、演講緊張的表現(xiàn) / 026
三、演講緊張的原因 / 027
四、克服緊張的方法 / 029
第二節(jié) 積極心理暗示 / 029
一、自我暗示與心理暗示 / 029
二、潛意識(shí)的特點(diǎn) / 032
三、通過(guò)積極自我暗示克服演講緊張 / 034
第三節(jié) 轉(zhuǎn)移注意力，不過(guò)分關(guān)注 / 035
一、登臺(tái)前緊張：繃緊四肢，快速放松 / 038
二、持續(xù)緊張：找到著力點(diǎn) / 038
第四節(jié) 不斷練習(xí)，熟悉成功的自己 / 040
一、自我介紹 / 042
二、完整的小故事 / 043
第二章 自我介紹：讓聽(tīng)眾歡迎、期待并記住
第一節(jié) 自我介紹的兩個(gè)部分 / 045
一、自我介紹是成功演講必不可少的環(huán)節(jié) / 046
二、有價(jià)值的自我介紹包含兩部分 / 048
第二節(jié) 名字需要被記住 / 051
一、名字對(duì)于中國(guó)人有著不一樣的意義 / 051
二、用對(duì)方法，讓別人記住你的名字 / 054
第三節(jié) 介紹背景經(jīng)歷 / 059
一、適宜的背景介紹，有助于觀點(diǎn)的傳播 / 059
二、錨定關(guān)鍵詞，做有思想的背景介紹 / 063
第四節(jié) 一定要避免的錯(cuò)誤 / 067
一、有些自我介紹，是演講的敗筆 / 068
二、背景經(jīng)歷介紹的三個(gè)誤區(qū) / 070
第三章 銀瓶乍裂：震撼開(kāi)場(chǎng)
第一節(jié) 開(kāi)場(chǎng)兩件事 / 073
一、開(kāi)場(chǎng)就要“銀瓶乍裂” / 073
二、兩件事輕松打造完美開(kāi)場(chǎng) / 076
第二節(jié) 斷言式激發(fā) / 078
一、演講必備開(kāi)場(chǎng)：斷言式激發(fā) / 078
二、有力量的斷言，就在我們身邊 / 083
三、有些斷言，會(huì)斷掉演講之路 / 085
第三節(jié) 共情式激發(fā) / 086
一、與聽(tīng)眾處在一個(gè)情感頻道內(nèi) / 086
二、共情式激發(fā)的方式 / 088
三、最失敗的共情 / 093
第四節(jié) 順承式激發(fā) / 094
一、不同的演講者，不同的順承式激發(fā) / 095
二、順承式激發(fā)需要三種能力 / 098
三、“風(fēng)險(xiǎn)大于收益”的兩種順承 / 102
第五節(jié) 道具式激發(fā) / 103
一、看得見(jiàn)的開(kāi)場(chǎng)更震撼 / 103
二、道具式激發(fā)的兩個(gè)關(guān)鍵 / 105
三、不建議做道具式激發(fā)的兩種情況 / 107
第六節(jié) 提煉主題 / 108
一、提出主題：演講要講什么 / 108
二、提煉標(biāo)題：用最恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言呈現(xiàn) / 110
三、不同形式的主題造就不同風(fēng)格的演講 / 112
第四章 擲地有聲：情節(jié)化展開(kāi)的邏輯
第一節(jié) 展開(kāi)的三角形結(jié)構(gòu) / 116
一、1~2個(gè)分論點(diǎn)論證不夠充分 / 116
二、分論點(diǎn)過(guò)多，聽(tīng)眾無(wú)法記住 / 117
三、三角形結(jié)構(gòu)被證明是有效的 / 118
第二節(jié) 分論點(diǎn)間的邏輯關(guān)系 / 122
一、時(shí)間 / 123
二、列舉 / 128
三、層進(jìn) / 133
四、變焦 / 146
五、折中 / 151
第三節(jié) 提高論據(jù)的沖擊力 / 158
一、故事生動(dòng)化 / 158
二、數(shù)據(jù)可視化 / 167
三、描述細(xì)節(jié)化 / 177
四、修辭情感化 / 182
第五章 一錘定音：承諾式收尾的要點(diǎn)
第一節(jié) 收尾兩動(dòng)作 / 195
一、理性總結(jié)+感性升華=有生命力的收尾 / 196
二、收尾的“重量”需匹配整場(chǎng)演講的“重量” / 197
第二節(jié) 總結(jié)概括 / 198
一、絕不放過(guò)強(qiáng)調(diào)核心觀點(diǎn)的機(jī)會(huì) / 198
二、常見(jiàn)句型：讓總結(jié)概括變成填空題 / 201
第三節(jié) 點(diǎn)睛升華 / 203
一、故事：可承前也可啟后 / 203
二、箴言：送給聽(tīng)眾的第二份禮物 / 207
三、展望：聽(tīng)眾需要有意義的觀點(diǎn) / 211
四、行動(dòng)：展現(xiàn)演講者的號(hào)召力 / 213
第六章 聲音訓(xùn)練：賦予內(nèi)容生命
第一節(jié) 演講中的“好聲音” / 217
一、演講不同于說(shuō)話 / 218
二、聽(tīng)眾需要的“好聲音” / 219
第二節(jié) 口型訓(xùn)練，鍛造好聲音的基礎(chǔ) / 221
一、 說(shuō)話不清楚的原因 / 221
二、有效的發(fā)聲技巧 / 223
第三節(jié) 增強(qiáng)聲音的魅力 / 225
一、聽(tīng)眾喜歡有磁性的聲音 / 225
二、用輕重音轉(zhuǎn)換引領(lǐng)聽(tīng)眾進(jìn)入不同情境 / 227
第四節(jié) 注意演講的速度 / 230
一、句間速度：停頓的技巧 / 230
二、字間速度：語(yǔ)速的掌控 / 234
三、氣息，隨心所欲地控制速度 / 236
第七章 身體語(yǔ)言：強(qiáng)化表達(dá)的效果
第一節(jié) 你的站姿，影響你的演講 / 239
一、演講時(shí)一定要保持站立 / 240
二、不同站姿，不同含義 / 241
第二節(jié) 移動(dòng)換位 / 242
一、千萬(wàn)不要一動(dòng)不動(dòng)/ 242
二、立體呈現(xiàn)你的演講 / 244
第三節(jié) 眼神，演講者的第二張嘴 / 245
一、演講需要依靠眼神 / 246
二、兩種功能型眼神 / 247
第四節(jié) 手勢(shì)，演講者的“指揮棒” / 249
一、 手勢(shì)：結(jié)合內(nèi)容、體現(xiàn)情緒 / 249
二、導(dǎo)致演講失敗的手勢(shì) / 251
第八章 表演擷要：沖擊更高的目標(biāo)
第一節(jié) 寫在前面 / 253
一、錦上添花 / 253
二、為什么談表演 / 254
三、“演”只是訓(xùn)練方法 / 255
四、源于生活，高于生活 / 255
第二節(jié) 情緒表達(dá) / 256
一、演講中常見(jiàn)的情緒類型 / 257
二、情緒通過(guò)表情體現(xiàn)出來(lái) / 259
三、情緒表達(dá)的方法 / 260
第三節(jié) 角色代入 / 264
一、什么是角色代入 / 264
二、角色代入的作用 / 265
三、角色代入的練習(xí)方法 / 266
第四節(jié) 感知反應(yīng)/ 270
一、真實(shí)的感官體驗(yàn) / 271
二、虛擬的感官體驗(yàn) / 272
附錄 “話”圖紙示例/ 275
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