嚴蔚冰先生整理編著的《洗髓經》，《達摩易筋經》的姊妹篇。洗髓經是在易筋經的基礎上更進一步的高級養(yǎng)生功法，易筋經以伸筋拔骨的動功為主，洗髓經則是以洗髓養(yǎng)心的靜功為主。 本書在全面展現古本《洗髓經》原貌的同時，針對現代生活的特點和需要，為讀者提供了一套簡便易學的養(yǎng)生方法。全書分為兩部分，*部分對于本衙藏板《洗髓經》進行整理、注釋，旨在保存和還原功法的本來面目。第二部分系作者根據自己的傳承和多年的實踐經驗，詳細講解傳統(tǒng)養(yǎng)生理論、方法，輔以完整的洗髓經演練指導圖解，掃描封面二維碼可觀看教學視頻。