抓住那只蚊子:關(guān)于郁悶的心理學(xué)
定 價(jià):23 元
- 作者:水生著
- 出版時(shí)間:2010/6/1
- ISBN:9787229022242
- 出 版 社:重慶出版社
- 中圖法分類:B842.6
- 頁碼:
- 紙張:膠版紙
- 版次:
- 開本:16開
郁悶,就像一只在你身邊縈繞的蚊子,不時(shí)向你俯沖過來,以迅雷不及掩耳之勢(shì)叮你一下,讓你的煩躁頓時(shí)開瀉。抓住那只蚊子,讓他粉身碎骨;趕走你的郁悶,讓你的心情清爽舒暢起來,這本書會(huì)給你最好的解決方案。
快樂的人有著相似的快樂,郁悶的人有著各式各樣的郁悶,本書從你身邊的各種小事說起,從郁悶的根源上幫你剖析,解密你內(nèi)心世界的矛盾,運(yùn)用心理學(xué)的杠桿,幫你抓住郁悶這只超級(jí)煩人的蚊子,化解你的痛苦,還你一片清爽。
本書采用活潑風(fēng)趣的語言風(fēng)格,用一個(gè)個(gè)身邊的故事場(chǎng)景來展現(xiàn)郁悶的形式,從內(nèi)心世界和現(xiàn)實(shí)習(xí)慣角度來分析解決方案。在欣賞一個(gè)個(gè)風(fēng)趣小故事的同時(shí)而學(xué)到如何從根源排解郁悶的方法和竅門,是一本現(xiàn)代都市“郁悶”男女快樂起來的不二選擇。
本書以蚊子比作郁悶心理,語言風(fēng)趣幽默,條理清楚,從幾個(gè)部分全面分析了各種郁悶心理的案例。作者為科班出身,其理論有很高的可靠性。行文風(fēng)趣幽默,自成一派。
作者水生,心理學(xué)碩士,長(zhǎng)期從事心理學(xué)的研究。接待過很多抑郁癥患者,從治療過程中總結(jié)出了一套屬于自己的心理療法。
第一章 郁悶,蚊子總是揮之不去
最近比較煩,比較煩
煩惱會(huì)變成長(zhǎng)期抑郁
越害怕抑郁,越抑郁
不要追問自己,不要逼迫自己
為困擾而困擾
有問題,解決它
第二章 我是怎么了?蚊子為什么總叮我?
失敗的經(jīng)歷讓人感到無能
一口吃不成胖子
有時(shí)候不妨做一回“阿Q”
每個(gè)人都可能是天才
靜坐常思己過
苦難是最好的墊腳石
帶著果斷上路
路不轉(zhuǎn),心轉(zhuǎn)
持之以恒才能成功
明天會(huì)更好
第三章 嘿,蚊子喜歡你這樣脾氣不好的人哦
你是否常為小事動(dòng)怒?
活在當(dāng)下
重新看待世界
學(xué)會(huì)等待,平息浮躁的情懷
和情緒對(duì)話
想法只是想法
追求不等于苛求
真正釋放自己
越痛苦的記憶越要向別人訴說
如果孤獨(dú),請(qǐng)把自己投入人群
沖動(dòng)是魔鬼
第四章 蚊子的哲學(xué):專;畹煤芾鄣娜耍
總是幻想,總是得不到
常常感到絕望
逃避,還是逃避
天下無人不自卑
為什么喜歡跟自己過不去
行我所行,樂我所樂
可以有個(gè)性,但不要太張揚(yáng)
要不得的四種性格
塵埃里開花,知足者常樂
第五章 趕走情感中的蚊子
剩男剩女是怎樣煉成的
小女人為什么喜歡老家伙
相信真愛嗎?
學(xué)會(huì)吃醋,但不要嫉妒
告別恐婚癥,走進(jìn)甜蜜婚姻
緣分天注定,失戀別失意
嘮叨——婚姻的強(qiáng)效腐蝕劑
愛人之間也需要空間
婚姻的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)與上層建筑
正確扮演各自在家庭中的角色
第六章 我什么時(shí)候成富翁?——財(cái)富心態(tài)中的蚊子
還在做月光族嗎?
總覺得錢不夠用
沖動(dòng)購物的毒癮
透支未來的心酸
從現(xiàn)在開始,培養(yǎng)自己的理財(cái)意識(shí)
生活不是為了掙錢,掙錢是為了更好地生活
花小錢也能過優(yōu)越生活
設(shè)定并堅(jiān)持理財(cái)目標(biāo)
不要等待明天,現(xiàn)在就開始行動(dòng)吧!
第七章 把握好人際關(guān)系,抓住職場(chǎng)中的蚊子
社交的心理恐懼
越祈求別人的認(rèn)同,越難以得到認(rèn)同
與人交往,保持距離
能幫助就幫助,該推辭就推辭
替別人著想,就是幫助自己
對(duì)失意的人不說自己得意的話
選對(duì)行業(yè)做對(duì)事
勤奮工作是一切成功的基礎(chǔ)
別讓抱怨奪走你的工作熱情
多與成功人士交往,快速通向成功之路
微笑是一種無堅(jiān)不摧的力量