1. 誰拖了潛能的后腿

潛能是什么 / 002

你可以獲得什么 / 004

怎樣才能掙脫枷鎖 / 005

個人如何釋放潛能 / 008

1. 生存策略才是你的人生必修課

活在過去沒有未來 / 013

建立正確的生存策略，實現(xiàn)命運自主 / 016

的內(nèi)在模式，大都有跡可循 / 018

如何提升生存策略 / 019

1. 讓能量自由流動

選擇成就了真實的你 / 022

命運不曾饒過你，你亦不曾放過自己 / 024

原來人格也會遺傳 / 026

每種人格都有其優(yōu)勢和潛能 / 027

內(nèi)在和諧才能讓能量自由流動 / 030

小結(jié) / 032

1. 跳脫自我貶抑，迎來殊勝關(guān)系

認(rèn)識自己是一切的初始 / 035

找準(zhǔn)源頭才有解決的可能 / 037

幸福只與自己相關(guān) / 039

怎樣愛才會歷久彌新 / 040

小結(jié) / 043

第二章 激發(fā)愛的潛能，修復(fù)過往傷痕

1. 看見你的“內(nèi)在小孩”

連接你的“內(nèi)在小孩” / 049

善待恐懼，讓“內(nèi)在小孩”強大起來 / 050

“內(nèi)在小孩”是問題，也是機緣 / 051

“內(nèi)在小孩”的一體兩面 / 054

1. 你為什么會自卑

自卑與 / 058

自卑感的來源 / 060

在愛與被愛中獲得自信 / 062

1. 讓家成為動力之源

愛與控制 / 064

“施”與“受”循環(huán)往復(fù) / 066

整合創(chuàng)傷，改變重復(fù)性命運 / 068

你才是自己的醫(yī)治者 / 069

1. 學(xué)會跟隨自己的心

你是誰就會有怎樣的人生 / 073

模式也會遺傳 / 075

找到本心，過上你想要的生活 / 079

第三章 找回使命感，用信念喚醒沉睡的“巨人”

1. 喚醒潛能，完成自我救贖

“潛能”的來源 / 085

“潛能”理論的歷史沿革 / 089

喚醒潛能的路徑 / 091

1. 信念和潛意識發(fā)揮作用的機理

信念的來源 / 097

限制性信念妨礙個人成長 / 098

自我價值感不足也與信念相連 / 100

小結(jié) / 103

1. 轉(zhuǎn)變信念，喚醒心中的智者

內(nèi)耗是身心一致的大敵 / 106

信念是價值觀的具體呈現(xiàn) / 109

你的未來由自己決定 / 112

小結(jié) / 116

第四章 正確認(rèn)知情緒，激發(fā)自身潛能

1. 情緒的蝴蝶效應(yīng)

人就是個情緒體 / 121

積極情緒創(chuàng)造生活的實相 / 123

消極情緒初就帶著毀滅的種子 / 125

心智模式?jīng)Q定情緒差異 / 129

小結(jié) / 133

1. 準(zhǔn)確定義情緒，給抑郁一個出口

認(rèn)知錯誤，引發(fā)抑郁情緒 / 135

理解是看見的初始 / 137

試著接納才有未來 / 139

人是萬物的尺度 / 141

小結(jié) / 143

1. 痛苦，提升內(nèi)在狀態(tài)

痛苦通常是自己吸引來的 / 146

痛苦為什么人人避之不及 / 147

重塑心智模式，情緒只是推動力 / 150

小結(jié) / 154

第五章 重新認(rèn)識你自己，開啟生命原動力

1. 把自己置身于你希望的地方

鏡像他人，確認(rèn)自我 / 161

向內(nèi)覺察，從源頭挖掘自身潛能 / 164

1. 沖破無力感的壁壘

被阻滯的成長 / 169

怎樣認(rèn)識無力感 / 170

無力感的來源 / 172

跳脫模式控制，直面生命 / 173

1. 別讓過去的創(chuàng)傷變成未來的困擾

你的內(nèi)心創(chuàng)造了實像 / 176

與過去和解，還身心自在 / 181

完善性格，收獲幸福人生 / 184

小結(jié) / 186

1. 重塑家庭界限，既要親密又要保持自己

問題不在癥狀本身 / 191

改變原有的生命形態(tài)才是成長 / 193

性格可以代際相傳 / 194

小結(jié) / 197

第六章 洞悉潛能，提升人際影響力

1. 從三大任務(wù)中洞悉潛能

職業(yè)選擇與潛能 / 201

人際關(guān)系與潛能 / 204

親密關(guān)系與潛能 / 208

小結(jié) / 211

1. 網(wǎng)絡(luò)成癮，源于愛的匱乏

教育世家的失敗教育 / 213

比傷害更可怕的是否認(rèn)它的存在 / 216

我只想讓你看見我本身 / 217

無論“環(huán)境”如何，你都是有選擇的 / 219

網(wǎng)癮形成的心理機理 / 220

小結(jié) / 222

1. 擺脫不安和恐懼，重新掌控生活

難以捉摸的安全感 / 224

安全感是如何建立的 / 226

怎樣才能找回安全感 / 228

小結(jié) / 230

1. 療愈自己的無愛感

易被曲解的無愛感 / 231

愛為什么會受阻 / 233

愛的本真 / 236

第七章 創(chuàng)建有再造力的自我

1. 潛意識忠實于過去，也忠誠于未來

尊重序位，仍要活出個性 / 242

找準(zhǔn)位置，理性從眾 / 243

1. 打破鏈條，模式?jīng)Q定命運

我只是用自己的方式在愛你 / 247

信念沖突累及親子關(guān)系 / 248

切斷負(fù)面能量，提升自我價值感 / 250

打破問題家庭的鏈條，改變命運 / 253

小結(jié) / 255

1. 放手去愛，重獲幸福

左手愛情，右手夢想 / 258

你的愛情止于何處 / 260

愛的藝* / 263

1. 恰到好處地使用潛能，完成生命的蛻變

如何才能吸引財富 / 266

如何輕松應(yīng)對一場面試 / 267

如何優(yōu)化人際關(guān)系 / 268