本書凝聚了作者在長期的咨詢治療中總結(jié)的實踐經(jīng)驗，融合了東西方的智慧，尤其是中國傳統(tǒng)中“天人合一、身心合一”的整體健康理念，創(chuàng)設(shè)了新的心理治療范式。在作者發(fā)展出的這一系列方法中，強調(diào)來訪者自身的積極性，咨詢師可以運用呼吸、觀想、釋夢、軀體癥狀等技術(shù)引導來訪者覺察、體會被壓抑的感受，發(fā)現(xiàn)真正的自我，找回選擇的主動，獲得痊愈的力量。書中關(guān)于釋夢的內(nèi)容易于掌握和實踐，放松練習和觀想練習的自助性和操作性也較強。作為一份個人成長及內(nèi)心工作的詳盡指導，本書對每一位關(guān)注心靈成長的朋友都大有裨益。
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米杉本性治療領(lǐng)域的首部作品
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30余年的專業(yè)咨詢、團輔經(jīng)驗的寶貴結(jié)晶
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深入淺出地介紹了一種以身體為中心且兼具焦點問題解決的超個人心理治療方法
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融合精神分析、人本主義、積極心理學觀點，極具實性的心理咨詢師讀
米杉導師在他30余年的專業(yè)工作中，廣泛接觸個人成長、團體工作、心理咨詢與治療的豐富多樣的流派方法，基于人本主義及超個人心理學的背景，發(fā)展出了他在本書中提到的本性治療。這種療法關(guān)注本性，關(guān)注個體的內(nèi)在資源，相信每個人都有向好之心，每個人在困境前有其自己的力量。
他關(guān)注咨詢師自身的成長對咨詢過程的影響，認為一個足夠了解自己的咨詢師才能夠在咨詢過程中更好地鏡*來訪者的情緒情感。他還在書中提供了實性的方法，讓咨詢師可以更快地靠近生命的本質(zhì)，與來訪者共同完成成長工作。它不僅適用于想要開始咨詢事業(yè)的咨詢師，每一個想要探索自我，了解自我的讀者都可以從中得到幫助，獲得實性的方法，和心理資源的支持。
章 像照相機一樣看
一、什么是本性？
二、尋找本性：我是誰？
三、聯(lián)結(jié)本性的工具
四、討論
五、本章概要
六、個人實
二章 安于當下
一、咨詢師存在于當下的特質(zhì)
二、來訪者回到“此時此地”
三、實工具
四、討論
五、本章概要
六、個人實
三章 與來訪者面對面：匹配、傾聽、鏡*、賦力
一、匹配
二、傾聽
三、鏡*
四、賦力
五、討論
六、本章概要
四章 出選擇：從受害意識到肩負責任
一、理解責任
二、教授責任
三、吸引法則
四、咨詢對話：責任
五、討論
六、本章概要
五章 錨定資源：聯(lián)結(jié)內(nèi)在父母
一、父母與孩童
二、治愈內(nèi)在小孩
三、聯(lián)結(jié)內(nèi)在父母
四、咨詢對話：聯(lián)結(jié)內(nèi)在父母
五、評論
六、討論
七、本章概要
八、個人實
六章 對情緒能量進行工作：會見內(nèi)在小孩
一、心腦分離
二、對情緒能量敞開
三、轉(zhuǎn)化情緒能量
四、咨詢對話：聯(lián)結(jié)感受
五、討論
六、本章概要
七章 對認知模式進行工作
一、思維是能量
二、咨詢師的認知系統(tǒng)
三、來訪者的認知系統(tǒng)
四、重構(gòu)認知模式
五、咨詢對話：重組認知模式
六、討論
七、關(guān)于思維和認知模式的主要洞見
八、本章概要
九、個人實
八章 設(shè)定目標
一、設(shè)定目標是在尋找解決辦法
二、識別需要
三、設(shè)定目標：識別選擇，出新選擇
四、澄清意愿
五、識別具體步驟
六、咨詢對話：設(shè)定目標
七、討論
八、本章概要
九、個人實
九章 對夢工作
一、不同類型的夢
二、夢在談?wù)撐覀冏陨?
三、怎樣開始探索你自己的夢？
四、夢中的基本象征元素
五、在咨詢治療中對夢工作
六、個案研究
七、討論
八、本章概要
十章 身體語言：獲取身體信號的訊息
一、身體表達的，是意識還未能識別的
二、身體部位的象征意義
三、對我們的身體說話
四、討論
十一章 呼吸、放松與觀想
一、自我提升的工具之一：有意識地呼吸
二、內(nèi)心工作
三、實技巧四、創(chuàng)造性的觀想工具
結(jié)語
附錄一：*語表
附錄二：參考文獻
附錄三：米杉本性心理治療與釋夢心理治療培訓介紹
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