本書共十一章，可分為三部分。首先對健美操運動、健美操運動技術、健身健美操、競技健美操、高校競技健美操動作訓練以及高校競技健美操體能訓練等方面的內(nèi)容進行了簡要論述；其次，分別體育鍛煉與身體健康等角度，對影響高校學生身體健康狀況的因素進行了詳盡的介紹；最后，對大學生的人際交往心理、學習心理、求職心理等進行了科學分析，并針對以上心理問題提出高校心理健康教育的方法。本專著結合了高校競技健美操訓練與學生健康教育，內(nèi)容詳盡充實，結構清晰。