本書涵蓋啦啦操基本理論、基本技術(shù)、啦啦操競賽等內(nèi)容，其中基本動作技術(shù)和組合的講解中，不但采用文字說明，還配以連續(xù)動作照片示意，介紹了科學(xué)的競賽組織方法及最新的規(guī)則。