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擁抱受傷的自己：治愈心理創(chuàng)傷之旅

擁抱受傷的自己：治愈心理創(chuàng)傷之旅

定　　價(jià)：75 元

        

  • 作者：【美】格雷琴·L.施梅爾澤（Gretchen L. Sc
  • 出版時(shí)間：2020/6/1
  • ISBN：9787300281476
  • 出 版 社：中國人民大學(xué)出版社
  • 中圖法分類：R749.055 
  • 頁碼：240
  • 紙張：
  • 版次：1
  • 開本：16
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太多的人都因覺得治愈心理創(chuàng)傷實(shí)在太難或太嚇人了，從而總是半途而廢，放棄治療，導(dǎo)致內(nèi)心的傷口反復(fù)發(fā)作，難以愈合。
作為一名心理治療師和創(chuàng)傷幸存者，作者施梅爾澤博士希望通過本書告訴我們，從創(chuàng)傷中恢復(fù)永遠(yuǎn)不會(huì)太遲，無論是虐待關(guān)系造成的痛苦，還是戰(zhàn)爭(zhēng)或?yàn)?zāi)難造成的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。只要我們?cè)谶~向康復(fù)與完整的過程中，按照書中提供的以下醫(yī)治創(chuàng)傷的五個(gè)階段循環(huán)反復(fù)地去做，總有重見光明的那一天。

準(zhǔn)備階段——加強(qiáng)你所有的資源，無論是內(nèi)在的還是外部的，并與治療師建立信任的治療關(guān)系。
解離階段——努力拆除那些你習(xí)慣使用的保護(hù)措施，以及你用以理解自己和這個(gè)世界的舊故事。
識(shí)別階段——將解離階段得到的每一個(gè)碎片用語言表達(dá)出來。
整合階段——將所有的碎片編織到一起，創(chuàng)造屬于你自己的完整的生命故事，使自己變得完整而統(tǒng)一。
鞏固階段——加強(qiáng)你所實(shí)現(xiàn)的康復(fù)，進(jìn)而使其成為你個(gè)人歷史的一部分。

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