推薦序 打與其阿諛?lè)畛懈F撒嬌，不如學(xué)當(dāng)個(gè)小辣椒

網(wǎng)絡(luò)作家/垃圾文界的一位美少年

上回出版的《成熟大人的回嘴藝術(shù)》書(shū)名不只聳動(dòng)，內(nèi)文也是跪著拜讀完哪！

在書(shū)店時(shí)，看到自己的推薦序感到無(wú)比欣慰，我還推薦周?chē)�朋友，一定要看這本新鮮人職場(chǎng)入門(mén)圣經(jīng)！

片田珠美醫(yī)生這次加碼再出進(jìn)階版續(xù)作，說(shuō)什么也要推廣給大家。對(duì)于遭受到言語(yǔ)霸凌的人，勢(shì)必得告訴他們：“忍耐只會(huì)傷害自己，如何能在對(duì)的時(shí)機(jī)反擊，才是王道！”

本書(shū)給我的最大收獲，其實(shí)不是里面各種眼花繚亂的招數(shù)，而是讓大家知道，何時(shí)要吵啥架、還啥債。

相較于第一本，這本書(shū)的內(nèi)容更加直白，從生活中經(jīng)常被忽略的部分，單刀直入針對(duì)不同對(duì)象，用對(duì)話(huà)及小故事帶領(lǐng)大家進(jìn)入情境。

舉例來(lái)說(shuō)，相信大家都有在忙碌時(shí)，接過(guò)推銷(xiāo)電話(huà)吧？

以前我常拒絕不了電話(huà)另一端滔滔不絕地闡述產(chǎn)品，即使已告知對(duì)方現(xiàn)在不方便打擾，但對(duì)方完全沒(méi)有要饒過(guò)我的意思。在工作忙碌的非常時(shí)期，被這樣硬生生地浪費(fèi)時(shí)間，等同是浪費(fèi)生命，就算是一秒鐘、一分鐘，都是痛苦的，you know。

拒絕別人固然很難，迎面而來(lái)的言辭是明褒暗貶也無(wú)法預(yù)測(cè)，所以，要盡可能隱藏任何讓別人有機(jī)可乘的“阿基里斯之腱”，用言語(yǔ)變成你的矛跟盾，學(xué)會(huì)防御與主動(dòng)攻擊，做到給對(duì)方有臺(tái)階下，又能讓自己圓滑、圓滿(mǎn)，就能避免掉很多無(wú)謂的爭(zhēng)吵。

蔡康永曾說(shuō)過(guò)：“人生有時(shí)候，乖乖的只是呆子，不乖的卻是才子�。　�

我一直很羨慕勇于表現(xiàn)自我的人，美劇《破產(chǎn)姐妹》（2 Broke Girls）里的Max就是個(gè)活典范。那是一種信心值爆表的狀態(tài)，充滿(mǎn)直爽帶點(diǎn)毒舌辛辣，應(yīng)對(duì)周?chē)�同事的性騷擾，以及生活中許多現(xiàn)實(shí)面的考慮，不畏懼的回話(huà)總能讓她將劣勢(shì)轉(zhuǎn)為優(yōu)勢(shì)，正因?yàn)樗�敢回、敢說(shuō)，才確實(shí)找到自己的位置而且很快樂(lè)。

我不想因?yàn)椴粫?huì)拒絕別人，不會(huì)說(shuō)話(huà)、回嘴，就這樣被別人擺布一輩子，像是斗不過(guò)姥姥被囚禁在蘭若寺孤老，又或者像個(gè)籌碼，嫁給黑山老妖讓人收割啊。

與其討好每個(gè)人，必要時(shí)，還是要捍衛(wèi)自己的立場(chǎng)。在生命旅程里，切記自己要當(dāng)自己永遠(yuǎn)的主KEY，即便配角或者反派角色再辛辣，身為女一的你可千萬(wàn)別認(rèn)輸��！吃虧就是占便宜，在這年代可不是樣樣都套用的，與其阿諛?lè)畛懈F撒嬌不如學(xué)學(xué)如何當(dāng)個(gè)小辣椒！

前言 對(duì)方語(yǔ)塞，你才不會(huì)繼續(xù)內(nèi)傷

世界上充滿(mǎn)許多麻煩人物，他們就算傷害到別人、給周?chē)鷰��?lái)各式各樣的麻煩，也渾然不知。

他們面帶微笑，說(shuō)出刺傷他人的話(huà)，可能完全不考慮別人方不方便，只顧著說(shuō)自己的事；又或是光明正大地遲到、借了別人的東西卻不歸還、老是覺(jué)得自己一定是對(duì)的。

環(huán)顧一下四周，你身邊多少會(huì)有一兩個(gè)這種人。

明明你已經(jīng)露出很困擾的表情，他們卻還能若無(wú)其事地嬉皮笑臉。

這種人究竟有沒(méi)有惡意呢？

若是一氣之下沖動(dòng)地向?qū)Ψ秸f(shuō)出一些話(huà)，對(duì)方說(shuō)不定還會(huì)說(shuō)：“哎呀！你怎么啦？竟然會(huì)為這種事發(fā)怒�！薄澳阏媸墙锝镉�(jì)較！”“太神經(jīng)質(zhì)了吧�！边@么一想，就很難把抱怨說(shuō)出口。

但光是想到有這種人在自己的身邊，就令人火冒三丈……

我的上一本拙作《成熟大人的回嘴藝術(shù)》，針對(duì)惡意攻擊和背后的酸言酸語(yǔ)，思考一些對(duì)策。在書(shū)出版了之后，出乎意料收到了非常多回響。

我想這是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中，有很多人在與同事、朋友、父母、親戚間的互動(dòng)中，因無(wú)法回嘴，而苦悶不已。

然而，另一方面，我也收到一些意見(jiàn)：“不知道那些人是不是真的有惡意”“不知道他們到底是故意的，還是少根筋”“他們明明給周?chē)鷰��?lái)許多麻煩，卻缺乏自覺(jué)”。

的確，越是這樣動(dòng)機(jī)不明的人就越麻煩，也讓你不知該如何應(yīng)對(duì)。

難道我們對(duì)于這樣的關(guān)系，就只能無(wú)止境地忍耐下去嗎？我并不這么認(rèn)為。

身為精神科醫(yī)師，我接觸過(guò)非常多患者，有許多人都是因?yàn)檫^(guò)分壓抑自己，最后導(dǎo)致身心不協(xié)調(diào)。

舉一個(gè)例子，兩個(gè)人在辦公室里聊天，同事卻一邊笑一邊說(shuō)出刺傷人心的過(guò)分話(huà)語(yǔ)。雖然當(dāng)下這位患者做出成熟的應(yīng)對(duì)，把話(huà)題打發(fā)過(guò)去。但回到家后，一回想起那個(gè)場(chǎng)面，心頭的怒氣卻翻涌而上，眼淚也撲簌簌地掉個(gè)不�！�…

當(dāng)他這么苦悶煩惱，對(duì)方卻連自己已傷害到他人的自覺(jué)都沒(méi)有，反而一覺(jué)睡到天亮。

越是面對(duì)這種麻煩的人，我們?cè)揭�懂得保護(hù)自己。一定要讓對(duì)方了解，你因?yàn)樗�的言行受到傷害�?

盡管如此，你不需要和對(duì)方打一架，也不需要和對(duì)方起不必要的爭(zhēng)執(zhí)。只要輕松和氣、帶著從容的心情，從自己開(kāi)始，去改變與對(duì)方的關(guān)系。

在本書(shū)中，會(huì)介紹在保護(hù)自己時(shí)，對(duì)于麻煩的人，我們?cè)撊绾温斆鞯亻W避、擊退、巧妙地駁斥，讓對(duì)方語(yǔ)塞，而不是你回家慪死。

你需要的就是一點(diǎn)小小的智慧與技巧。

只要去實(shí)踐這些方法，那些累積已久的怒氣、不痛快，就能在一瞬間完全被釋放，再也不必為某人的話(huà)所苦惱。從今以后只要和與自己心情相通的人建立穩(wěn)定良好的關(guān)系就好了。