全面系統(tǒng)地介紹了形體塑造和禮儀的基本理論,以及形體訓(xùn)練和禮儀姿態(tài)訓(xùn)練的方法;同時,為提高高職院校學(xué)生的整體禮儀素質(zhì),本書引入了日常社會交往的禮儀以及與高職院校管理和服務(wù)類專業(yè)相關(guān)的飯店服務(wù)禮儀和商務(wù)禮儀。 本書從身體的感知覺訓(xùn)練開始,通過身體部位訓(xùn)練、姿態(tài)組合、交誼舞的學(xué)習(xí),塑造學(xué)生基本的身體形態(tài),矯正不良的身體姿態(tài)。在形體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上進行禮儀基本姿態(tài)的訓(xùn)練,包括站姿、坐姿、走姿、手勢、握手、擁抱、鞠躬等。日常社會交往禮儀從人們的吃、穿、言行、妝容等基本的生活禮儀出發(fā),全面地介紹了服飾禮儀、妝容禮儀、言談禮儀、用餐禮儀、公共場所禮儀等。 本書所介紹的訓(xùn)練方法簡單實用,各部分內(nèi)容都配有詳細的圖片和文字注釋,便于學(xué)習(xí),并把禮儀、形體訓(xùn)練儀融為一體,能夠提升大學(xué)生的禮儀素質(zhì),為其今后的職業(yè)生涯打下良好的形體和形象基礎(chǔ)。
本書包括以下內(nèi)容:認識形體身姿(身體結(jié)構(gòu)、身姿與健康的關(guān)系),形體梳理(伸展運動、肩頸梳理、胸部運動、腰胯梳理、腿部運動、 呼吸與脊柱運動),大學(xué)生個人禮儀(儀容、儀態(tài)、服裝、飾品),大學(xué)生校園禮儀(教室禮儀、食堂禮儀、宿舍禮儀),大學(xué)生公共禮儀(行進、交通、觀光、賓館),大學(xué)生社交禮儀(交往禮儀、聯(lián)絡(luò)禮儀、應(yīng)酬禮儀、聚會禮儀)。本書是指導(dǎo)大學(xué)生完善自身形體,提升禮儀素養(yǎng)的指導(dǎo)書。本書是全校的公共必修課程,對提升大學(xué)生素養(yǎng)和綜合素質(zhì)具有積極的指導(dǎo)作用。
前 言
中國具有五千年文明史,素有“禮儀之邦”的美譽,中國人也以彬彬有禮著稱。禮儀文明作為中國傳統(tǒng)文化的一個重要組成部分,對中國社會發(fā)展有著廣泛深遠的影響,其內(nèi)容十分豐富,涉及的范圍十分廣泛,幾乎滲透社會的各個方面。
進入21世紀,人類社會正經(jīng)歷一個快速發(fā)展的新時期。我國的迅速發(fā)展,在世界上贏得了更多的關(guān)注與尊重,我國人民和世界各國人民之間的交流也日益頻繁。在這種歷史背景下,普及禮儀知識,充分展現(xiàn)中華民族“禮儀之邦”的風(fēng)采,顯得尤為重要。在現(xiàn)實生活中,由于禮儀知識缺失以及禮儀觀念淡薄,造成與他人之間交流不暢、理念沖突的報道經(jīng)常見諸媒體;由于禮儀運用不當影響交往、破壞組織形象的事件時有發(fā)生。熟練掌握禮儀知識,不僅可以有效地展現(xiàn)當代大學(xué)生的風(fēng)度和魅力,還能體現(xiàn)出大學(xué)生對社會的認知水準、個人學(xué)識、修養(yǎng)和價值觀,也是現(xiàn)代人的處世根本,成功者的潛在資本。
大學(xué)生是一個正處在迫切想要融入社會并得到社會認可的群體,認真學(xué)習(xí)和得體應(yīng)用禮儀,能夠使大學(xué)生更加順利地處理好人際關(guān)系,更快地適應(yīng)社會生活。同時,加強禮儀修養(yǎng),也是大學(xué)生全面發(fā)展素質(zhì)教育的需要。隨著時代的變遷和社會的發(fā)展,社會對人的要求越來越高,學(xué)習(xí)優(yōu)秀、工作能力出眾固然重要,但是距離時代要求的全面發(fā)展綜合型人才還有差距,而禮儀修養(yǎng)是大學(xué)生全面發(fā)展的重要方面。當代大學(xué)生要提高自己的綜合素質(zhì),就應(yīng)該認真全面地學(xué)習(xí)校園禮儀、社交禮儀以及商務(wù)禮儀等,做一個德才兼?zhèn)涞膬?yōu)秀人才。
全書共八章,講述了身姿認識、形體復(fù)位運動、禮儀概論、個人形象禮儀、校園禮儀、公共禮儀、社交禮儀、求職禮儀。全書為大學(xué)生量身打造,用規(guī)范的禮儀來指導(dǎo)大學(xué)生的言行舉止,使其學(xué)禮用禮,以禮待人;讓大學(xué)生在學(xué)習(xí)知識、培養(yǎng)溝通技能等方面全面和諧發(fā)展,增強就業(yè)競爭力。
本書由馬宏燕任主編,曾捷、劉慧、王登勇、李延召、周艷芳任副主編,姚娟、朱麗、李姍、鄭艷、耿悅、熊素芝、馬晶晶、劉聰穎、徐芳參編。本書在編寫過程中,參考了大量書籍、報刊文獻和網(wǎng)絡(luò)資料,在此謹向有關(guān)專家、教師表示衷心的感謝!
限于時間水平有限,本書編寫過程中的缺陷在所難免,敬請讀者指正,以臻完善。
編 者
2020年1月
馬宏燕,女,副教授,武漢東湖學(xué)院專任教師,大學(xué)生素質(zhì)教育中心主任,主要負責(zé)全校的大學(xué)生禮儀等公共課程!稄2013年春晚舞臺設(shè)計看數(shù)字媒體技術(shù)創(chuàng)新與實現(xiàn)》獲得藝術(shù)美育個人成果一等獎,2014.12!禩HE SOCIALIST CORE VALUES》受歐洲藝術(shù)聯(lián)盟意大利米蘭世博中意當代設(shè)計邀請展,2015.5。2012年完成校級教研項目《探索大學(xué)生如何在各種競爭中獲得獎項的方法》。2014年完成校級教學(xué)科研項目 《湖北省高校數(shù)字媒體藝術(shù)創(chuàng)新型人才培養(yǎng)模式研究》。2014年完成《大學(xué)生禮儀》教材建設(shè)。2015年主持完成湖北省十二五規(guī)劃項目《數(shù)字媒體實驗室融合文理交叉,大學(xué)、產(chǎn)業(yè)、政府三螺旋創(chuàng)新教學(xué)研究》。2015年主持校級青年基金項目《荊州歷史文化名城數(shù)字多媒體視頻傳播研究》。
第一章認識身體,身姿體態(tài)
第一節(jié)認識身體/2
第二節(jié)身姿體態(tài)/4
7第二章健康形體復(fù)位運動
第一節(jié)伸展運動/8
第二節(jié)頭頸部運動/8
第三節(jié)肩部運動/9
第四節(jié)雙臂運動/10
第五節(jié)腹部運動/11
第六節(jié)腰部運動/11
第七節(jié)髖部運動/12
第八節(jié)腿部運動/13
15第三章大學(xué)生禮儀概論
第一節(jié)禮儀的起源和演變/16
第二節(jié)禮儀的概念、特征及功能/18
第三節(jié)大學(xué)生禮儀修養(yǎng)/21
25第四章大學(xué)生個人形象禮儀
第一節(jié)大學(xué)生儀容禮儀/26
第二節(jié)大學(xué)生儀表禮儀/33
第三節(jié)大學(xué)生儀態(tài)禮儀/37
49第五章大學(xué)生校園禮儀
第一節(jié)課堂禮儀(課堂、自習(xí))/50
第二節(jié)校園公共禮儀/51
第三節(jié)校園交往禮儀(師生、同學(xué)、異性交往)/54
57第六章大學(xué)生公共禮儀
第一節(jié)公共禮儀與公德/58
第二節(jié)大學(xué)生出行禮儀/60
第三節(jié)交通禮儀/61
第四節(jié)旅游觀光禮儀/66
第五節(jié)酒店禮儀/68
71第七章大學(xué)生社交禮儀
第一節(jié)大學(xué)生見面禮儀/72
第二節(jié)聯(lián)絡(luò)禮儀/78
第三節(jié)應(yīng)酬禮儀/81
第四節(jié)聚會禮儀/84
第五節(jié)就餐禮儀/92
101第八章大學(xué)生求職禮儀
第一節(jié)求職前的準備工作/102
第二節(jié)求職中的基本禮儀/106
第三節(jié)面試后的必備禮儀/108
112參考文獻