第一篇 體質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià)
第一章 體質(zhì)概述
第一節(jié) 體質(zhì)的概念和內(nèi)涵
第二節(jié) 與體質(zhì)有關(guān)的其他概念
第三節(jié) 體質(zhì)研究的進(jìn)展
第二章 身體形態(tài)測(cè)評(píng)與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 身體形態(tài)測(cè)量技術(shù)概述
第二節(jié) 體格測(cè)量與評(píng)價(jià)
第三節(jié) 身體成分測(cè)量與評(píng)價(jià)
第四節(jié) 體型的評(píng)價(jià)
第五節(jié) 身體姿勢(shì)的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第六節(jié) 第二性征測(cè)量與評(píng)價(jià)
第七節(jié) 骨指標(biāo)的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第三章 身體機(jī)能測(cè)量與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 心血管機(jī)能測(cè)評(píng)
第二節(jié) 心肺功能測(cè)評(píng)
第三節(jié) 代謝性指標(biāo)測(cè)評(píng)
第四節(jié) 心理健康測(cè)量與評(píng)價(jià)
第四章 身體素質(zhì)測(cè)量與評(píng)價(jià)
第一節(jié) 肌肉力量測(cè)評(píng)
第二節(jié) 身體柔韌性的測(cè)量與評(píng)價(jià)
第三節(jié) 平衡能力測(cè)評(píng)
第五章 體質(zhì)綜合評(píng)價(jià)
第一節(jié) 國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)
第二節(jié) 學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)
第三節(jié) 身體工作能力測(cè)評(píng)
第二篇 運(yùn)動(dòng)處方
第六章 運(yùn)動(dòng)健身處方的理論基礎(chǔ)
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方概述
第二節(jié) 體力活動(dòng)水平對(duì)體質(zhì)的影響
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方制定的理論依據(jù)
第七章 運(yùn)動(dòng)處方的制定
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方制定的原則
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方制定的基本流程
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方的內(nèi)容要素
第八章 運(yùn)動(dòng)處方的實(shí)施
第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施過(guò)程
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施的監(jiān)督
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施效果評(píng)價(jià)
第九章 實(shí)用運(yùn)動(dòng)處方
第一節(jié) 提升心肺功能的有氧運(yùn)動(dòng)處方
第二節(jié) 增長(zhǎng)肌肉力量運(yùn)動(dòng)處方
第三節(jié) 減肥運(yùn)動(dòng)處方
第四節(jié) 助長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)處方
主要參考文獻(xiàn)
附錄