本書共十三章,主要內(nèi)容包括體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康、科學(xué)健身與體重管理、田徑運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、武術(shù)、健美操、戶外運(yùn)動(dòng)、大學(xué)生體質(zhì)健康等。本書可作為高等學(xué)校體育課教材,也可供體育研究人員和體育愛好者參考。本書的編寫注重理論與實(shí)踐相結(jié)合,突出知識(shí)性、實(shí)用性、大眾性、健身性和娛樂性,內(nèi)容豐富、圖文并茂、生動(dòng)易懂,可閱讀性強(qiáng),既可作為高校體育課程的教材,也可作為體育愛好者自主學(xué)習(xí)、鍛煉的指導(dǎo)性書籍。
第一章體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康第一節(jié)大學(xué)體育概述第二節(jié)健康的定義第三節(jié)運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系第四節(jié)運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)第二章科學(xué)健身與體重管理第一節(jié)健身運(yùn)動(dòng)指南第二節(jié)科學(xué)健身的基礎(chǔ)知識(shí)第三節(jié)科學(xué)健身計(jì)劃的制定與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的形成第四節(jié)體重的控制與管理第三章田徑運(yùn)動(dòng)第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)徑賽運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)第三節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)第四節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則第四章足球運(yùn)動(dòng)第一節(jié)足球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)第三節(jié)足球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)第四節(jié)足球運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則第五章籃球運(yùn)動(dòng)第一節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)第三節(jié)籃球運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)第