第一部分 快樂(lè)，是一種財(cái)富
第1章 快樂(lè)，一種真正的財(cái)富
現(xiàn)在的世界首富是誰(shuí)？是億萬(wàn)富翁比爾？蓋茨嗎？是文萊的石油大王，還是迪拜的富有經(jīng)濟(jì)頭腦的酋長(zhǎng)？如果你只關(guān)注這類(lèi)人，那么你就錯(cuò)了。
第2章 快樂(lè)有限量，追求請(qǐng)適度
迷人王子也許不是花心之徒，但他也不會(huì)完美——他會(huì)忘記妻子的生日，還是個(gè)工作狂。他長(zhǎng)了大肚子，還口臭。

第二部分 快樂(lè)實(shí)驗(yàn)
第3章 快樂(lè)的健康實(shí)驗(yàn)
為什么快樂(lè)的修女更長(zhǎng)壽？為什么斑馬不會(huì)得胃潰瘍？關(guān)于快樂(lè)的研究告訴我們：寫(xiě)自傳時(shí)，要用歡快的語(yǔ)調(diào)！
第4章 快樂(lè)的人際實(shí)驗(yàn)
想像一下，如果世界上只剩你一個(gè)人，沒(méi)有交通堵塞，看電影也不會(huì)排隊(duì)，滑雪也不用買(mǎi)昂貴的門(mén)票，你可以做任何想做的事，除了與人分享。
第5章 快樂(lè)的職場(chǎng)實(shí)驗(yàn)
每個(gè)雇主都希望自己的員工擁有高智商和良好的教育、勤奮、會(huì)社交、講信用、忠誠(chéng)度高、能力強(qiáng)，但大部分雇主并沒(méi)有考慮員工是否快樂(lè)。

第三部分 快樂(lè)因素
第六章 快樂(lè)pk金錢(qián)
百萬(wàn)富翁越來(lái)越多，報(bào)紙。雜志上到處都是小人物的發(fā)跡故事，那么，他們到底是快樂(lè)，還是焦慮不安？
第七章 信仰與快樂(lè)
當(dāng)伊斯蘭教徒向買(mǎi)家方向低頭禱告時(shí)，他相信，世界上有數(shù)百萬(wàn)人在做同樣的事情，而且一個(gè)世紀(jì)以前，有更多的人這樣做。
第八章 世界上哪里最快樂(lè)？
生活在熱帶雨林中的亞瓜人沒(méi)有自來(lái)水、現(xiàn)代醫(yī)藥、書(shū)籍，也沒(méi)有現(xiàn)代交通工具，他們以打獵為生，但他們的生活滿(mǎn)是歡笑和樂(lè)趣，和我們一樣。
第九章 天生的快樂(lè)有多重？
有些人天生就很快樂(lè)。當(dāng)你參加20年后的高中同學(xué)聚會(huì)、和老朋友一起走在教學(xué)樓走廊時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們好像還和從前一樣開(kāi)心。
第十章 我們的水晶球：預(yù)測(cè)快樂(lè)
我們都是自己的情感預(yù)測(cè)專(zhuān)家，我們能夠準(zhǔn)確預(yù)測(cè)自己何時(shí)會(huì)感到基本滿(mǎn)意，何時(shí)又會(huì)非常沮喪。但是，我們也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)預(yù)測(cè)錯(cuò)誤的情況。

第四部分 快樂(lè)，你也可以！
第十一章 快樂(lè)AIM
在世界杯賽場(chǎng)上，如果一個(gè)女人拿著雨傘從賽場(chǎng)中間走過(guò)，你注意到她的幾率有多大？你可能覺(jué)得這種不同尋常的景象會(huì)非常突出，一般人都會(huì)注意到，但實(shí)際上并非如此。
第十二章 擁有快樂(lè)
想像一下，如果《罪與罰》中沒(méi)有謀殺與內(nèi)疚，如果《大白鯊》中沒(méi)有鯊魚(yú)攻擊的情節(jié)，如果灰姑娘生活在一個(gè)富有、完整且充滿(mǎn)愛(ài)的家庭中，我們還會(huì)如此喜愛(ài)這些故事嗎？
第十三章 測(cè)測(cè)你的快樂(lè)：快樂(lè)平衡表
你在快樂(lè)測(cè)試中的得分如何，能進(jìn)入《福布斯》精神財(cái)富榜嗎？如果你在精神財(cái)富上很窮，或比你想的要窮，那么，從現(xiàn)在開(kāi)始，你應(yīng)該借鑒本書(shū)中的觀(guān)點(diǎn)努力增加精神財(cái)富。
后記