序言 寫給孤獨長大的你
第1章 站在人生的十字路口，沒有紅綠燈
所謂大人，也許并不是年齡、婚姻、選舉權、個人收入、稅金等達到某種條件時的“狀態(tài)”，或許，說它是彷徨時也能夠認清自己，并逐漸走向成熟的“過程”，應該更恰當吧？
當了解了自己生命中包袱的重量，我們就長大成人了。相比努力裝作渾然不知，埋頭于其它的事情的做法，顯得更加老練；而相比認為事情本就如此，然后一笑而過的態(tài)度，又顯得還很稚嫩�！伴L大”就是這樣一個年紀。
我們是成年人嗎
Amor fati——愛上你的命運
成年人的三難困境
寫給想要放棄第一份工作的你
寫給在接連的求職失敗中心力交瘁的你
不活著，就是個錯誤
人生的海因里希法則
缺陷讓人重新審視自己

第2章 不要像直線一樣前行
夢想從來不會逃走，逃避的，往往是你自己。因為失敗本身并不是問題，重要的是你通過失敗學習到了什么。每一次失敗，都會帶來一次傷痛。每一次傷痛，都會收獲一次成長。這成長，會帶著我們更加接近夢想。
不要太過失望，當下的挫折日后一定會成為華麗的反轉(zhuǎn)，危機越深，反轉(zhuǎn)就越是精彩。不要輕易放棄，人生的反轉(zhuǎn)劇還在等你去實現(xiàn)。
在消費社會的叢林里生存下來
人生不是喜劇，不是悲劇，是反轉(zhuǎn)劇
突如其來的成功比失敗更危險
每個人的心里都裝著一封辭職信
什么是世界上最有趣的工作
成功的秘密——整理鞋子
回到你的孤獨中去吧
不要像直線一樣前行

第3章 變成真正大人的那一天
一個人變成大人的結果，就是頭銜變多了。隨著自己要扮演的角色越來越多，漸漸地，自己也變得混亂，不知道自己究竟是誰。面具如果戴得太久太熟悉，反而會產(chǎn)生把假面當成自己的錯覺，而把自己的真實面目當成是另一張面具。我們都在變成多重人格，以前這被當成一種精神疾病，如今卻成了幫助我們在社會上生存的力量。
性，復雜而傷感的成人語言
能把我稱為我的人
我不要像爸媽那樣生活
從無窗的牢籠走向自己的王國
我們既被傷害，又在傷害別人
做自己的時候，最幸福
變成真正大人的那一天
扔掉你的人生時鐘吧
夢想就是外婆一輩子囤的保暖衣

第4章 給站在人生折返點的你
查理·卓別林曾經(jīng)說過：“所謂人生，在遠處看是喜劇，在近處看是悲劇”。別人的人生是從遠處在看，而自己的人生是在近處看，所以，必然地，別人的人生看起來會很幸福，而自己的人生則很痛苦，我不想過分地羨慕或者是憐憫任何人，我也不希望別人很羨慕或者憐憫我。因為，他并沒有看到完整的我，我也沒有看到完整的他。
結不結婚，都會后悔
并不是只有你才痛苦
不要活在別人的眼光里
世界上沒有陌生人
家只是只言片語壘成的塔
越長大越應該對自己寬容
寫給站在人生折返點上的你
重啟！人生
結語 一個不能久坐于桌前的男人的小小安慰