夢(mèng)曦是一名心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生，在二十歲這一年去美國(guó)做交換生。這本書以夢(mèng)曦一年的生活為主線，記錄了這一年中經(jīng)歷的負(fù)面情緒、身材焦慮、進(jìn)食障礙、完美主義、認(rèn)知偏差等心理問題。通過和心理咨詢師的10次對(duì)話，夢(mèng)曦慢慢從情緒、行為、認(rèn)知三個(gè)維度尋找著可能的解決方法。或許你會(huì)從夢(mèng)曦的生活中看到自己，一起感受青春的酸甜苦辣，并從中了解一些基于實(shí)證的心理學(xué)知識(shí)。進(jìn)食障礙的背后不僅僅是食物，而是一場(chǎng)與自我全方位的斗爭(zhēng)，夢(mèng)曦也慢慢在心理咨詢師的幫助下認(rèn)識(shí)到，真正的改變來自于我們的內(nèi)心，那是一種無可撼動(dòng)的內(nèi)在力量。