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掌控你的心理與情緒:反焦慮思維,別讓壞情緒害了你(三余心理學應用系列·心理學階梯)

 掌控你的心理與情緒:反焦慮思維,別讓壞情緒害了你(三余心理學應用系列·心理學階梯)

定  價:36 元

        

  • 作者:蘇雪丹
  • 出版時間:2021/10/1
  • ISBN:9787521621358
  • 出 版 社:中國法制出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:32開
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在現(xiàn)代社會中,大多數(shù)人每天都面臨著工作和生活中的繁雜事務,越來越多的人開始陷入焦慮之中,一些壞情緒也隨之而來。這時,人們開始四處尋找擺脫焦慮、調(diào)節(jié)情緒的方法,卻很難從根本上解決問題。焦慮去了又回,情緒時好時壞。事實上,焦慮的根源在于人們錯誤的思維模式。要想從根本上解決個人的情緒與心理問題,重要的是重塑思維模式,改變自己看待問題的角度,真正發(fā)現(xiàn)自我,掌控內(nèi)心。

本書以心理咨詢師日常工作中收集的一些案例為基礎,對人群中廣泛存在的錯誤思維模式進行了深入剖析,帶領讀者找到焦慮產(chǎn)生的根源,并通過科學的思維訓練,幫助讀者樹立健康的思維模式,擺脫焦慮困擾,實現(xiàn)內(nèi)心成長。

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