工會戶外勞動者服務(wù)站點作為服務(wù)職工的重要平臺載體，不僅能夠解決戶外勞動者休息難、就餐難、如廁難等難題，更可以成為戶外勞動者工作時的精神港灣。戶外勞動關(guān)愛叢書針對戶外勞動者的工作特點和工作方式，旨在為廣大戶外勞動者提供有關(guān)工作、生活、身心健康等方方面面的貼心指南，讓其在服務(wù)站點休息的同時，享受閱讀的樂趣，獲得更多的實用小知識。 《健康生活每一天》是戶外勞動關(guān)愛叢書的一本，本書共分為身體健康生活健康心理健康三個章節(jié)，介紹了戶外勞動者應(yīng)該了解的50個健康小知識，并單獨列出針對外賣員、快遞員、環(huán)衛(wèi)工人、出租車司機、交通協(xié)管員常見的心理健康問題，旨在為戶外勞動者提供一份健康生活指南。
健康身體
1.戶外勞動時如何預(yù)防傳染��？3
2.戶外勞動時接觸了傳染病患者應(yīng)如何處理？4
3.戶外勞動時出現(xiàn)過敏情況怎么辦？5
4.出現(xiàn)外傷感染引發(fā)的炎癥怎么辦？6
5.如何應(yīng)對冬季戶外勞動導(dǎo)致的手足皸裂？7
6.如何避免冬季戶外勞動因天冷血壓升高？8
7.戶外勞動時被動物抓傷或者咬傷怎么辦？9
8.如何預(yù)防流行性感冒？10
9.如何判斷是否處于亞健康狀態(tài)？11
10.戶外勞動過勞的危害有哪些？12
11.如何應(yīng)對失眠？13
12.戶外勞動時如何保護關(guān)節(jié)？14
13.經(jīng)常喝茶會導(dǎo)致貧血嗎？16
14.在黑暗的環(huán)境中長期看手機會造成眼部黃斑疾病，終失明嗎？17
15.為什么需要定期進行健康體檢？18
16.如何巧避短波紫外線輻射？19
17.戶外勞動發(fā)生擦傷、刺傷時，該如何進行緊急處理？20
18.戶外勞動時如何預(yù)防新冠肺炎？22
19.為什么要接種新冠疫苗？23
20.接種新冠疫苗后應(yīng)注意什么？24
健康生活
21.戶外體力勞動可以取代健身運動嗎？27
22.緩解戶外勞動疲勞的方法有哪些？28
23.如何合理安排膳食？29
24.出現(xiàn)食物中毒現(xiàn)象應(yīng)如何自救？30
25.為什么要分餐？31
26.戶外勞動后為什么不能暴飲暴食？32
27.為什么不能吃剩菜剩飯？33
28.為什么不能攝入過多的鹽分？34
29.開水的保質(zhì)期只有16個小時嗎？35
30.戶外勞動時如何科學(xué)飲水？36
31.如何喝淡鹽水預(yù)防便秘？37
32.喝水垢多的水容易患泌尿系結(jié)石嗎？38
33.喝隔夜茶會致癌嗎？39
34.戶外勞動時如何科學(xué)洗手？40
35.為什么不能亂用他人的剃須刀、牙刷、指甲刀等生活用品？42
36.戶外勞動時發(fā)現(xiàn)失溫如何自救？43
37.生活中可以選擇哪些體育運動方式？44
38.常用右耳接聽電話會直接影響大腦功能嗎？45
39.為什么要戒煙限酒？46
40.為什么要多曬被褥？47
健康心理
41.如何緩解心理壓力？51
42.如何應(yīng)對軀體化心理問題？52
43.如何克服自卑心理？53
44.如何樹立積極心態(tài)？54
45.如何樹立正確的自我認(rèn)知？55
46.外賣員如何應(yīng)對送餐時限焦慮？56
47.快遞員如何應(yīng)對丟件恐懼心理？57
48.環(huán)衛(wèi)工人如何應(yīng)對僥幸心理？58
49.出租車司機如何應(yīng)對溝通暴躁心理？59
50.交通協(xié)管員如何應(yīng)對緊張心理？60
書單推薦
