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這本書(shū)其實(shí)就是一本“運(yùn)動(dòng)處方”，我們?yōu)槭裁匆羞\(yùn)動(dòng)處方？這個(gè)實(shí)施的動(dòng)力來(lái)自我的家人
。
他們長(zhǎng)期伏案工作，疲勞得不到緩解，經(jīng)常覺(jué)得胸膜和心臟疼痛。而在醫(yī)院做完一系列檢查后，卻發(fā)現(xiàn)這些器官都是完好的。
疼痛從何而來(lái)？
這令我想到在學(xué)習(xí)《脊椎護(hù)理》時(shí)曾經(jīng)提到：“當(dāng)脊柱出現(xiàn)問(wèn)題后很可能產(chǎn)生壓迫，壓迫造成疼痛……”骨科檢查的結(jié)果證實(shí)了我的想法。但醫(yī)生告知藥方其實(shí)用處不大，而運(yùn)動(dòng)才是真正康復(fù)的良藥。
于是，我想到了要出這樣一本書(shū)，用“運(yùn)動(dòng)處方”代替藥方，我要用我所學(xué)到的知以，幫助有著同樣痛楚的人們。
“運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。”運(yùn)動(dòng)能治身更能治心。更加重要的是，這種治療可以自我實(shí)施，所以說(shuō)是自療，繃緊的思緒放松了，心頭的壓力釋放了，讓人感受到前所未有的愉悅感。以這種方法治療自已，才能找到真實(shí)的自己。

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