動(dòng)感單車/全民健身計(jì)劃系列叢書(shū)
定 價(jià):29.8 元
叢書(shū)名:全民健身計(jì)劃系列叢書(shū)
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- 作者: 張穎 編
- 出版時(shí)間:2020/4/1
- ISBN:9787558179693
- 出 版 社:吉林出版集團(tuán)
- 中圖法分類:G811.4
- 頁(yè)碼:121
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開(kāi)本:16開(kāi)
為了貫徹全民健身指導(dǎo)思想,激發(fā)人民群眾參加體育活動(dòng)的熱情,營(yíng)造全民健身的濃厚氛圍,吉林體育學(xué)院組織專家學(xué)者組成編寫(xiě)組,按照球類運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、健身操、體育舞蹈四大類項(xiàng)目進(jìn)行項(xiàng)目編寫(xiě),共計(jì)40冊(cè)。本叢書(shū)不僅使學(xué)習(xí)者掌握運(yùn)動(dòng)健身的方法,同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的知識(shí),對(duì)指導(dǎo)大眾健身頗有助益。
《動(dòng)感單車》為其中一冊(cè),全面、詳細(xì)地綜合介紹有關(guān)動(dòng)感單車中的知識(shí)和技能。
第一章 概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 場(chǎng)地、器材和裝備
第三節(jié) 課程介紹
第二章 運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)
第三章 基本技術(shù)
第一節(jié) 調(diào)節(jié)技術(shù)
第二節(jié) 基本動(dòng)作
第三節(jié) 身體姿態(tài)
第四章 騎行技術(shù)訓(xùn)練
第一節(jié) 強(qiáng)度騎行訓(xùn)練
第二節(jié) 模擬騎行訓(xùn)練
第五章 家庭動(dòng)感單車
第一節(jié) 家庭單車練習(xí)方法
第二節(jié) 動(dòng)感單車放松調(diào)整操
第三節(jié) 家庭動(dòng)感單車練習(xí)益處
第四節(jié) 家庭動(dòng)感單車練習(xí)須知