隨著社會的進步及人們物質、文化生活水平的提高，健康保健愈加重要。藥食同源，藥補不如食補，從飲食人手，通過食療遠離常見病、多發(fā)病，是每一位熱愛健康、熱愛生活的朋友的良好自我護理方法。
　　講求營養(yǎng)科學、吃出高能量、充滿活力的保健飲食，是現代人所崇尚的新潮流，也是家庭生活幸福的重要保障。但是，要吃得營養(yǎng)均衡，吃得健康并不是容易的事情，尤其是對于已經身患慢性疾病的患者，想通過食療獲得健康難度將更大。如何才能做到飲食保��？如何選擇家庭男女老幼均適宜的保健食譜？
　　本書是一本呵護家人健康的必備食典，通過本書您將了解到常見病的類型和防治措施；容易得這些病的生活習慣；健康飲食的概念；飲食搭配及營養(yǎng)合理的保健處方治療常見病的機理和方法；各種保健食材的選擇等。全書共分為29章，每一章各介紹一種常見病的保健處方，包括感冒、咳嗽、神經衰竭、頭痛、過敏性鼻炎、牙痛復發(fā)性、心悸、急性胃腸炎、便秘、婦科疾病等疾病。每一種保健處方中，介紹患者必知的健康理念，用簡明扼要的文字詳述怎樣正確認識疾病、患者的身體狀況與臨床表現、以及營養(yǎng)合理的保健處方等；為讀者提供家常、實用的健康食譜，介紹包括主食、主菜、湯品、點心、茶飲、水果在內的200多種菜譜。每一道食譜都附有詳細的做法和營養(yǎng)師溫馨提示，讓你輕松上手，吃出美味，吃出健康；每種保健處方中還附有一周健康保健菜單，并介紹相關的保健知識和常識，全方位為你和家人提供切實可行的保健食療方案。
　　“食有所依、補而有道”。讀者只要對照書上內容，按圖索驥，不僅能夠正確認識疾病、患者的身體狀況與臨床表現，掌握遠離疾病的飲食搭配及營養(yǎng)合理的飲食處方，還能在較短的時間內學會各類與疾病有關的保健菜品，烹調出一道道看似平凡，卻對健康大有裨益的家常保健菜，改善家人的身體素質，提升生活質量和健康狀態(tài)。并且還能從烹調、吃飯中享受到愉快和滿足，活出健康和精神來！