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輕運動（插圖版）：簡單到不可能失敗的健身指南（特別針對常見的頸部、肩部、腰部、臀部、關節(jié)痛、肌肉酸痛，肥胖、失眠給出科學的指導） 
定 價：68 元
9 7 6 8 0 7 1 5 3 2 5 2 9 本書是由歐洲知名運動專家為一天8小時在辦公室久坐，去健身房沒時間，覺得跑步太辛苦的現(xiàn)代人打造的輕健身手冊。作者對生活中時時處處困擾人們身體的問題做出分析，為什么總是肩頸僵硬、腰酸背痛？為什么身體總是隱隱感到疼痛？為什么身體越來越不靈活？為什么明明在節(jié)食，體重還是減不下來？為什么一直在健身，身體還是越來越差？為什么睡了一夜早上起來感覺更累……本書從心理學、生理學等角度做出分析，并給出了行之有效的改善方法。這些方法不需要特別的運動場地，不需要任何器材，只是改變自己的行走方式，甚至是思維方式，在工作間隙就能運用，快速將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，是快節(jié)奏狀態(tài)下的現(xiàn)代人保持身體健康靈活的良好方法。
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