我叫斯坦利·羅森伯格，是在美國出生的身體治療師，現(xiàn)居丹麥。這本書提出了一種新的治療方法，基于我作為一個身體治療師的臨床經(jīng)驗，并借鑒了自主神經(jīng)系統(tǒng)功能的全新理解的框架多重迷走神經(jīng)理論，該理論由史蒂芬·伯格斯博士提出。
自主神經(jīng)系統(tǒng)不僅調(diào)節(jié)人體的內(nèi)臟器官（胃、肺、心臟、肝臟等）的運(yùn)作，而且與人的情緒狀態(tài)密切相關(guān)，直接影響人類的行為。因此，自主神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作，對保持情緒以及身體的健康和幸福至關(guān)重要。伯格斯博士的多重迷走神經(jīng)理論的框架，讓我在慢性阻塞性肺病、偏頭痛和自閉癥等健康問題上取得了積極的治療成果。
我從事各種形式的身體治療已經(jīng)超過45年了。我在1962年畢業(yè)于斯沃斯莫爾學(xué)院，主修英語文學(xué)、哲學(xué)和歷史，并參加了密集的榮譽(yù)項目。當(dāng)我去參加大學(xué)同學(xué)聚會時，我發(fā)現(xiàn)朋友們大多都成了大學(xué)教授、醫(yī)生、律師、心理學(xué)家等專業(yè)人士，而我是班上250名學(xué)生中的身體治療師。

臺前幕后：表演的哲學(xué)

在斯沃斯莫爾大學(xué)期間，我對戲劇，尤其是日本戲劇產(chǎn)生了興趣。這促使我選擇前往夏威夷大學(xué)攻讀戲劇研究生課程，在那里我們演出了來自日本、中國、印度和泰國的戲劇。兩年后，我離開了夏威夷迷人的沙灘，和其他有志于戲劇事業(yè)的年輕人一起，來到了曼哈頓下東區(qū)擁擠、骯臟、嘈雜的街道。
我時不時地給拉瑪瑪實驗劇場的制片人艾倫·斯圖爾特幫忙。他經(jīng)營了一個頗受歡迎的外外百老匯劇院，為有抱負(fù)的演員和導(dǎo)演提供演出由那些懷才不遇的劇作家創(chuàng)作的新劇目的平臺。我不知道是自己運(yùn)氣好還是純粹的特別會找人，總而言之我很幸運(yùn)地被艾倫收留在她的麾下。在跟著艾倫和一個小劇團(tuán)在歐洲巡回演出后，艾倫堅持要我去丹麥的實驗性小劇場奧丁劇場嘗試毛遂自薦。
在艾倫的推薦下，我終成為奧丁劇院的導(dǎo)演尤金尼奧·巴爾巴的助手。巴爾巴希望演員們在表演的每一個細(xì)節(jié)上都能創(chuàng)造出新的東西。有一次，巴爾巴和他的演員們花了兩天的時間排練一個小場景，嘗試了各種不同的舞臺造型、富有表現(xiàn)力的肢體動作和不同尋常的語言表達(dá)模式，但終的成品，在劇中展現(xiàn)的時間只有短短的90秒。
巴爾巴曾在耶日·格洛托夫斯基執(zhí)導(dǎo)的波蘭劇院接受過3年的助理導(dǎo)演培訓(xùn)。當(dāng)時的格洛托夫斯基，因嘗試了一些世界上精彩的戲劇表演形式而享有盛譽(yù)，他既是一位創(chuàng)新的戲劇導(dǎo)演，也是一位研究精神、身體和情感過程之間的互動和聯(lián)系的理論家。格洛托夫斯基的演員們，探索了劇中人物在生活的時刻的身體和情感方面的表現(xiàn)。他們進(jìn)入了一個介于現(xiàn)實和幻想之間的世界，探索由創(chuàng)傷性經(jīng)歷引發(fā)的半夢境狀態(tài)。
在擔(dān)任格洛托夫斯基的助手3年后，巴爾巴還前往印度學(xué)習(xí)了一年，學(xué)習(xí)古典的卡塔卡利舞劇。這種舞劇使用了非凡的造型表現(xiàn)形式，包括面具、服裝、化妝和頻繁使用啞劇等。為了達(dá)到這種藝術(shù)的肢體動作和腳法所需的高度靈活性和肌肉控制力，卡塔卡利舞者要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練。為了幫助他們應(yīng)對這些挑戰(zhàn)并達(dá)到表演所需的柔韌性，他們還會接受身體按摩。
所有這些經(jīng)歷都影響了巴爾巴對奧丁劇院的規(guī)劃。我在那里經(jīng)歷的表演訓(xùn)練，起源于格洛托夫斯基的作品，包括雜技、瑜伽和自由動作即興表演。我在奧丁劇院待了一年，參加了聲音、動作、情感表達(dá)等日常訓(xùn)練。
格洛托夫斯基在《原則聲明》中寫道：那么主要的一點(diǎn)是，一個演員不應(yīng)該試圖掌握任何一種所謂的表演秘訣，也不應(yīng)該設(shè)定所謂的演技庫。這里不是收集各種表演方式的地方。我在奧丁劇院接觸到的這一理念，塑造了我后半生做任何事情的方法，包括對身體療法的學(xué)習(xí)和探索。
例如，在聲樂訓(xùn)練中，我們不會用別人寫的旋律和文字來吟唱，也不會試圖模仿別人唱的東西，而是在自己的想象中探索一個全新的聲音世界用我們從未聽過的聲音來表達(dá)。這可能需要幾個小時、幾天，有時是一個星期或更多的時間，直到我覺得自己成功地發(fā)出了想象中的聲音并且沒有人可以判斷我是否發(fā)出了 正確的聲音。在發(fā)出這個聲音之后，我不會再重復(fù)使用它。我會繼續(xù)努力嘗試找到下一個出現(xiàn)在想象中的聲音，并努力去表達(dá)這個聲音。
我將同樣的方法，應(yīng)用到身體療法的工作上。亞連·吉欣，在顱骶療法、內(nèi)臟按摩和骨科技術(shù)方面的主要指導(dǎo)者和導(dǎo)師，曾經(jīng)說過類似于我在奧丁劇院學(xué)到的東西。技術(shù)的學(xué)習(xí)，是為了讓你理解和掌握背后的原理，等你掌握了這些原理，你自然就會創(chuàng)造出獨(dú)有的技術(shù)。他還不斷地強(qiáng)調(diào)一個原則：測試、治療，然后再測試。

太極拳

身體療法自然而然地成為演員指導(dǎo)和教學(xué)工作的一部分。作為他們的教師和導(dǎo)演，我經(jīng)常逼迫演員們踏出他們的舒適區(qū)，超越常規(guī)的動作和聲音表達(dá)的限制。比如，我們會充分融入啞劇和雜技的元素。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了一本關(guān)于指壓按摩的小書，并進(jìn)而將指壓按摩作為訓(xùn)練的一部分，確保演員們的身體能夠更好地運(yùn)動。
當(dāng)我在紐約探索實驗劇場的世界時，我也向楊志成學(xué)習(xí)了太極拳。他是20世紀(jì)偉大的太極宗師鄭曼青教授的學(xué)生和翻譯。太極是了解身體自然運(yùn)動方式的來源。每天打太極實際上是認(rèn)識自我的方式，類似于其他文化傳統(tǒng)中探索更深層次思維的冥想練習(xí)。
太極拳的動作是綿延不絕的，強(qiáng)調(diào)以柔克剛，與空手道等強(qiáng)調(diào)硬風(fēng)格的自衛(wèi)術(shù)相反。后者的動作都強(qiáng)調(diào)直線出擊，快速的、明確的收發(fā)點(diǎn)。而太極拳作為一門武術(shù)，其目的不是要變得比對手更強(qiáng)、更快，而是要利用自己的身體意識、柔韌性和感覺，找到對手的弱點(diǎn)，然后借力打力，利用對手自身的力量將其擊敗。
太極拳追求的是一力撥千斤。這個概念已經(jīng)成為我的身體治療中不可或缺的一部分。有些人在做按摩和身體治療時，會用力推拉患者的身體，以期達(dá)到深層次的接觸。相較之下，我更傾向于找到準(zhǔn)確穴位和準(zhǔn)確角度進(jìn)行推拿，聚焦發(fā)力點(diǎn)，然后用小的力量，讓身體自我釋放。因此，我在身體治療過程中，經(jīng)常使用的力度不超過幾克。

羅爾夫療法及其原理

在紐約待了5年后，我搬回丹麥，并在國家戲劇學(xué)校教了一年的表演。作為一個沒有任何本土人脈關(guān)系的外國人，想要在丹麥的戲劇界闖出一片天地比我想象的要更艱難。于是我決定放棄戲劇界的工作，靠教太極拳和做身體治療來維持生計。
在丹麥，我不斷聽到關(guān)于羅爾夫療法的消息。這是一種由伊達(dá)·羅爾夫創(chuàng)造的身體療法，在當(dāng)時被譽(yù)為身體療法的黃金標(biāo)準(zhǔn)（羅爾夫療法是一種身體塑性的治療方法，是一套肌肉組織按摩手法的總稱，其目標(biāo)是幫助患者擁有更好的姿勢、呼吸和運(yùn)動）。
在奧丁劇院的聲樂訓(xùn)練中，我在與德國的羅爾夫大師齊格弗里德·利比希的討論中，萌生了從內(nèi)而外的身心調(diào)理概念。當(dāng)他提到用意念工作是伊達(dá)·羅爾夫療法的一個重要元素時，我決定跟他學(xué)習(xí)十次的羅爾夫系列課程。這些課程給我?guī)�來了深遠(yuǎn)的影響，并促使我自主學(xué)習(xí)羅爾夫療法。后來，我成為丹麥早的三名羅爾夫療法師之一�，F(xiàn)在，我已經(jīng)實踐這種身體療法超過30年了。
在戲劇中，演員們通常是以身體緊張感來進(jìn)行表演，并體現(xiàn)角色的感受和情緒，但在羅爾夫療法中，工作的原理恰好相反。我們的目標(biāo)，是通過釋放典型的身體特征和習(xí)慣性的情緒模式，因為它們限制了患者的表達(dá)和動作，并因此導(dǎo)致疼痛和不適。我們的重點(diǎn)是平衡身體結(jié)締組織中的張力，而不是僅僅放松肌肉（這是普通身體治療方法的效果）。這能夠賦予患者全新的運(yùn)動方式，以及情緒層面更大的靈活性。借此，演員們可以將自己從以往限制了他們自由表達(dá)的老套限制中解放出來，向著更有創(chuàng)造力和更真實的自己邁進(jìn)。
羅爾夫療法不僅強(qiáng)調(diào)指壓按摩，還要求理療師學(xué)會解讀身體的信號。動作和姿勢分析是其重要的訓(xùn)練內(nèi)容，其他的身體治療方式還沒有開始涉及。羅爾夫會問：身體的哪個部位失去了平衡？在一個動作中，肢體哪個部分的流動被打破了？需要做什么才能使其恢復(fù)到正常狀態(tài)？
在我實踐了幾年羅爾夫療法后，我開始聽到其他的羅爾夫治療者談?wù)擄B骶療法這一身體治療的全新領(lǐng)域。于是我繼續(xù)進(jìn)入這個新領(lǐng)域?qū)W習(xí)，并學(xué)習(xí)了其他形式的整骨療法技術(shù)，包括內(nèi)臟按摩和關(guān)節(jié)調(diào)理。在接下來的25年時間里，我不斷向行業(yè)的理療師學(xué)習(xí)，并且每年至少參加30天的高級課程和培訓(xùn)。
在丹麥，在超過45年的時間里，作為一名身體治療師，我的技能得到了逐步的發(fā)展。我現(xiàn)在已經(jīng)70多歲了，我認(rèn)為在丹麥的職業(yè)生涯的發(fā)展，比在美國要慢，因為美國的經(jīng)濟(jì)機(jī)會更多，更有誘惑力，所以很多成功的治療師都離開了本行，轉(zhuǎn)而從事其他更有利可圖的工作。此外，我相信，哪些療法是流行的而哪些療法是過時的，這種變化的節(jié)奏在美國會比丹麥快。所以，我有幸能夠在丹麥慢慢地按照自己的節(jié)奏發(fā)展。亞連·吉欣，我的顱骶治療法的老師，曾經(jīng)表示，要成為一個成熟的身體理療師，并不意味著掌握特定的知識，而是學(xué)習(xí)如何通過指壓按摩去解決身體的問題。他說，一個身體治療師在進(jìn)行了一萬次的治療后，才開始獲得法國人所說的專業(yè)技能。我對自己的印象是，盡管我是美國人，但經(jīng)過大師們的錘煉，逐漸成為一個舊世界的歐洲工匠。我有時間去學(xué)習(xí)、去實踐、去培養(yǎng)技能。我有幸能夠不斷地用自己的雙手，去觸摸更高的境界、敏銳度和創(chuàng)造力。
當(dāng)我見到史蒂芬·伯格斯的時候，我已經(jīng)具備了前述所有的認(rèn)知和條件，并被他對自主神經(jīng)系統(tǒng)如何運(yùn)作的全新解釋所震撼而我將在本書的后面部分詳述。