書單推薦
更多
新書推薦
更多

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動解剖學(xué) 全彩圖解第2版

鐵人三項(xiàng)運(yùn)動解剖學(xué) 全彩圖解第2版

定  價(jià):118 元

        

當(dāng)前圖書已被 13 所學(xué)校薦購過!
查看明細(xì)

  • 作者:[英]馬克·克里恩(Mark Klion,MD)、喬納森·凱恩(Jonathan Cane)
  • 出版時(shí)間:2022/5/1
  • ISBN:9787115583420
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:G804.4-64 
  • 頁碼:216
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
9
7
5
8
8
7
3
1
4
1
2
5
0
鐵人三項(xiàng)運(yùn)動是對人類技巧和耐力的嚴(yán)格考驗(yàn),不管是鐵人三項(xiàng)運(yùn)動的業(yè)余愛好者,還是專業(yè)運(yùn)動員,需要學(xué)習(xí)一定的鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練原理及方法,才能夠有效提升運(yùn)動表現(xiàn)并預(yù)防損傷。 本書介紹了鐵人三項(xiàng)運(yùn)動和耐力訓(xùn)練原則,然后詳細(xì)講解了如何制訂個性化的鐵人三項(xiàng)訓(xùn)練計(jì)劃,提供了針對鐵人三項(xiàng)運(yùn)動的腿部、臀部、背部、頸部、胸部、肩部、手臂及全身的訓(xùn)練動作。每個動作均配有全彩的肌肉解剖圖,深入解析骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱活動驅(qū)動人體運(yùn)動的原理,且?guī)缀趺總動作給出了詳細(xì)的訓(xùn)練步驟,以及該動作使用的關(guān)鍵肌肉、涉及的主要肌群和輔助肌群。部分動作還配有變式練習(xí),以供有不同訓(xùn)練需求的讀者使用。“損傷預(yù)防”則可以幫助讀者構(gòu)建身體平衡、避免運(yùn)動損傷并保持運(yùn)動狀態(tài)。本書適合鐵人三項(xiàng)運(yùn)動的業(yè)余愛好者、專業(yè)運(yùn)動員以及教練閱讀。
 你還可能感興趣
 我要評論
您的姓名   驗(yàn)證碼: 圖片看不清?點(diǎn)擊重新得到驗(yàn)證碼
留言內(nèi)容