現(xiàn)今，許多職場人士的大腦專注力貧瘠，由此產(chǎn)生的影響也十分驚人，十多年來，企業(yè)已經(jīng)將目光鎖定在這一問題。企業(yè)這樣做，也是不得已而為之。相關(guān)的統(tǒng)計數(shù)據(jù)讓人震驚:例如，位于美國西雅圖的薪水調(diào)查公司PayScale近進行了一項調(diào)查，訪問了63,924名經(jīng)理。調(diào)查報告稱，有56%的大學(xué)畢業(yè)生在工作中不注重細節(jié)，每一年，為了這些因粗心大意所犯下的錯誤，美國公司需要支付高達6,500億美元的費用，而這還不是專注力不集中問題對公司產(chǎn)生的全部影響。就公司而言，具有高水平專注能力的員工已經(jīng)非常搶手。為此，本書將幫助你訓(xùn)練專注力，使之變得敏銳精準、高度集中，并且能一直保持此種高水平。而且，我向你保證，讀完本書之后，你的收獲絕不僅僅止于避免在職場上出糗。
你覺得你能夠完全掌控自己的專注力嗎?你每天在職場上的工作效率、幸福感和成就感如何?你可能會問，這些和專注力有什么關(guān)系呢?有這個疑惑很正常。這個問題的答案，可能會有助于清除和解決在職場上一直廣泛存在的個人焦慮，其中包括工作失誤，但是，其作用絕不僅止于此。簡而言之，你在職場上和在其他地方的所思，所感、所做，都與專注力有關(guān)。這幾乎是難以想象的，當(dāng)你讀完本書之時，我希望你不僅能理解這是怎么一回事，而且還會變得樂于啟用你頭腦中的專注力機器，并將其調(diào)節(jié)到能給你提供優(yōu)勢的程度。想想看，如果不是你自己在調(diào)控專注力，那么，你就會受制于自己的專注力。
也許此時你會疑惑:既然如此，那為什么大家沒有盡可能地學(xué)習(xí)有關(guān)如何訓(xùn)練自己專注力的一切知識?原因在于:在一天的工作中，不管你覺得自己像個行尸走肉，還是覺得自己像核反應(yīng)堆一樣能量無限，無論你在一天中是順風(fēng)順?biāo)�，還是覺得自己像是活在但丁筆下的《煉獄》里，當(dāng)你在處理事情的時候，大部分發(fā)生在你大腦中的事情，你是察覺不到的。這些事情發(fā)生在你的潛意識中。潛意識是一個幽暗隱蔽之所，你大腦的專注力網(wǎng)絡(luò)就位于此處，迸發(fā)影響力。當(dāng)我們每天的工作都很順利的時候，我們中的大多數(shù)人，不管是多精明的人，都會忽略發(fā)生在我們腦中的這些奇妙活動，智商也與此沒有太大關(guān)系。我們很少會間:我可以做些什么，讓事情變得更好?當(dāng)我們付出了努力，但還是搞砸了一些事情時，我們腦子里的警報才會響起，我們開始思考:怎么會這樣呢?我當(dāng)時在想什么?我怎么做才能回到正軌?
我們花點時間，玩玩下面這個小游戲。回答下面的每個問題時，快速大聲地說出你想到的個答案。中途不要停下來，回答要快，答完為止。

棉球是什么顏色的?
打印紙是什么顏色的?
棉花糖是什么顏色的?
西式婚紗是什么顏色的?
雷是什么顏色的?
奶牛早餐喝的是什么?

在回答后一個問題的時候，10個人中有8個人都會答牛奶，等他們意識到自己說了什么的時候，都會忍俊不禁。這個游戲有不少不同的版本，然而，它們想要傳達的要點是一樣的。設(shè)計這些問題，是為了讓你真真切切地感受到，當(dāng)你專注力不集中的時候，你的大腦是如何做出決定的。在職場上，另一個類似的例子是，你過早地答應(yīng)了同事的請求，但其實你心里已經(jīng)知道自己承擔(dān)了太多的工作，或者是，你突然透露了自己沒有僅限透露的消息。事實上，一整天下來，在做出這些決定的時候，你根本沒有參與決策環(huán)節(jié)，只是被迫接受大腦所做出的選擇。大多數(shù)人都沒有意識到，很多決定都是在這種情況下做出來的。例如，你大腦里的專注力系統(tǒng)能決定你是抑郁沮喪，還是精神抖擻；決定你如何看待他人(以及他人如何看待你)；決定你提出見解的深度，頻率和準確度(或者是你到底能不能提出任何見解)；決定你在職場上犯錯、成功和獲得發(fā)展的頻率。這些因素加在一起，決定了你在職場上的幸福感和職業(yè)發(fā)展能力。問題是，你能控制住這些因素嗎?還是它們正在控制著你?我在過去20年間的專注力研究使我認識到，我們至少可以在生活中的承要時刻把握住控制權(quán)。學(xué)會此項技巧并將其加以運用，能給你的日常工作提供很大幫助，助你獲得成功。
生物進化讓每顆健康的大腦 (我們大多數(shù)人都擁有一顆健康的大腦)都有能力控制我們?nèi)リP(guān)注什么事物，還能控制我們專注力的質(zhì)量。這種能力由我們的執(zhí)行專注力驅(qū)動。這是一種去選擇關(guān)注一個細節(jié)，而相對忽視另一個細節(jié)的能力，即使這樣做意味著我們必須克服來自更強烈沖動的誘感�？梢园堰@種能力想象成你專注力系統(tǒng)的首席執(zhí)行官，這一機制讓你有能力決定自己專注力的質(zhì)量和日常工作情況。
來看看以下信息:蓋洛普咨詢公司近的年度報告顯示，在美國，有55%的職場人士表示會在工作中感覺到壓力，有超過一半的人不滿意自己的工作。令人吃驚的是，我們中間有82% 的人認為，自己強的才能沒能在工作場合中發(fā)揮出來，這些都是與專注力有關(guān)的問題。這些問題往往會像滾雪球一般，衍生出更多的問題，包括:

員工經(jīng)常缺勤、遲到、出現(xiàn)倦怠。
生產(chǎn)力下降。
工人提出賠償要求。
人員更替率上升。
因工作相關(guān)壓力，產(chǎn)生醫(yī)療保險費用。

這些都是相互關(guān)聯(lián)的，當(dāng)你在工作中感到不快樂和有壓力時，往往很難好好地專注于手頭上的工作。當(dāng)你專注力不能高度集中的時候，很容易就會感到不愉快，進而陷人一個惡性循環(huán)之中。因此，了解專注力機制是如何運作的，以及你該如何訓(xùn)練這一機制，可以給你提供很大的幫助。《專注力的12項訓(xùn)練：隨時進入狀態(tài)》一書將涵蓋這兩方面的內(nèi)容。