本書作者以阿德勒心理學(xué)為基礎(chǔ),論述了年輕人如何學(xué)會獨立思考、自主判斷,健康成長為一個可以依靠自己力量獨立生存的人。針對如何認(rèn)識自我、改變自我和完善自我,本書分別從“你知道什么”“關(guān)于性格”“隨時可變”“如何與他人相處”“怎樣度過人生”進行了論述。第一章“你知道什么”指出了人類認(rèn)知的有限性與可能性,強調(diào)了認(rèn)識自己的重要性,從而幫讀者樹立認(rèn)識自我、改變自我、完善自我的勇氣與信心。第二章“關(guān)于性格”則詳細(xì)論述了性格的諸多方面,明確指出了人際關(guān)系中所展現(xiàn)出來的性格并非與生俱來,而是個人為了達(dá)成某種目的而做出的選擇。第三章“隨時可變”分析了一個人不喜歡自己的危害,以及如何喜歡上自己。第四章“如何與他人相處”講述了與他人相處的方法。第五章“怎樣度過人生”論述了人們應(yīng)如何正確處理理想與現(xiàn)實之間的關(guān)系,努力活出自我。
青少年階段是人生觀、價值觀和世界觀形成的重要時期。這一階段的孩子已經(jīng)具備一定程度的獨立思考能力,但同時也具有心理方面的不穩(wěn)定性與生活方式方面的可塑性。如何在青少年階段對社會、他人和自己形成一種恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知,直接關(guān)系到一個人今后的人生發(fā)展與走向。因此,如何引導(dǎo)處于這一階段的孩子正確認(rèn)識自我及自我與社會、他人之間的關(guān)系,是家庭、學(xué)校和相關(guān)部門的一項無法回避的任務(wù)與責(zé)任。
日本阿德勒心理學(xué)研究專家岸見一郎致力于阿德勒心理學(xué)研究與實踐多年。在此基礎(chǔ)上,他特別為青少年撰寫了本書,希望幫助正處于極強可塑時期的年輕朋友學(xué)會獨立思考、自主判斷,健康成長為一個可以依靠自己力量獨立生存的人。其中,岸見一郎首先著重聲明了一點:不管之前的人生發(fā)生了什么,它都不會對今后的人生選擇產(chǎn)生任何影響。因此,雖說本書是作者特別為年輕人撰寫的,但其內(nèi)容實際上適合任何一個想要認(rèn)識自我、改變自我和完善自我的讀者,與處于哪個年齡段并無太大關(guān)系。事實上,無論我們處于哪個年齡段,只要想去改變自我,就永遠(yuǎn)不晚,關(guān)鍵是要下定決心并找到正確的方式方法,而本書恰恰可以為我們提供一些極好的參考。
生活在公元前5世紀(jì)的古希臘哲學(xué)家蘇格拉底被以給年輕人造成惡劣影響為理由判處死刑。因為那樣的事情被判處死刑,在現(xiàn)代的我們看來實在令人驚訝。但當(dāng)年輕人與大人對立的時候,如果有人支持年輕人,那么一些中規(guī)中矩的大人就會非常反感這樣的人,說他們教唆或挑撥年輕人。
我經(jīng)常為年輕人做心理輔導(dǎo),并會成為他們的朋友。因此,我往往會受到父母們的質(zhì)疑。不過,我也并不是完全贊成年輕人說的所有事情?墒,在那種情況下我也會指出來,并非年輕人追求的目標(biāo)有誤,而是他們在選擇實現(xiàn)目標(biāo)的方法時出了差錯。
通過長年從事心理輔導(dǎo)工作我認(rèn)識到一點,那就是,即便年輕人有想要對大人表達(dá)的想法,往往也無法很好地將其傳達(dá)出來。因此,他們便常常通過大力攻擊自己身體之類的做法致使自己陷入更加不利的境地。
希望年輕人不要讓自己陷入那種不利境地,應(yīng)學(xué)會以正確的方式對大人表達(dá)自己的想法與主張。于是,我便寫了本書,希望有助于大家對這個問題的思考。
我自己年輕時便讀過一些心理學(xué)方面的書,也認(rèn)為很有意思,但卻感覺并不適合自己。這個世界或人實際上非常復(fù)雜,我們很難一下子看懂,但我讀的那些關(guān)于心理學(xué)的書卻似乎過于單純化了。內(nèi)容單純,的確是易懂、有趣,但我讀了之后卻有點兒被欺騙甚至被愚弄的感覺。于是,我不再研讀心理學(xué),而是開始學(xué)習(xí)哲學(xué)。再次與心理學(xué)邂逅是十幾年之后的事情了。那時,我邂逅了阿爾弗雷德·阿德勒(1870—1937)創(chuàng)立的心理學(xué),當(dāng)時便感慨如果是在更加年輕的時候知道它就好了。所以,我便以自己理解的阿德勒心理學(xué)為基礎(chǔ)寫了本書,希望能夠讓更多的朋友受益于阿德勒心理學(xué)。
如果按照日本的紀(jì)年方式,阿德勒出生于明治時代,但他常常被稱為領(lǐng)先于時代一個世紀(jì)的人,F(xiàn)在距阿德勒去世已經(jīng)超過半個世紀(jì)了,但我認(rèn)為時代似乎仍然未能追上阿德勒。不過,對年輕人來說,我接下來要寫的內(nèi)容或許也會被認(rèn)為是一些理所當(dāng)然的事情。
我首先想要寫明的一點是,不管之前的人生發(fā)生了什么,它都不會對今后的人生選擇產(chǎn)生任何影響。
不過,要想實現(xiàn)這一點,你需要很大的決心。而那種決心會讓你從過往中解放出來。因此,我絕不會說一些“你沒有任何錯”或者“都是他人的錯”之類的話,將你現(xiàn)在生活中的不如意歸咎于過往之事或者所處境遇。
我希望本書能夠為年輕人提供一些自主思考、獨立生存的指南。之所以這么做,是希望年輕人不要再陷入不利境遇,可以好好地表達(dá)自己的想法與主張。讓年輕人學(xué)會依靠自己的力量,也就是學(xué)會自主思考、獨立生存,不盲從他人的觀點,這并非一件簡單的事情。心理學(xué)并非一味地講解人生理論,也會進行一些理論論證。那些已經(jīng)習(xí)慣甚至喜歡聽他人指令做事或者選擇人生的人,也許會覺得我講的有些麻煩甚至煩瑣。讀了本書之后,如果有人說書中所提出的指南有誤,也可以說這個人已經(jīng)正確理解了我的主張。
岸見一郎
1956年生于京都。攻讀完京都大學(xué)文學(xué)研究系博士課程后滿期退學(xué)(專業(yè)為西洋哲學(xué)史)。著有《被討厭的勇氣》《幸福的勇氣》(兩書均與古賀史健合著,鉆石社出版),《別再表揚了》《不斥責(zé)、不表揚、不命令》(日經(jīng)BP出版),《人生雖苦,但要活下去》(講談社出版),《此刻活著的勇氣》(NHK出版社出版),《不安的哲學(xué)》(祥伝社),《憤怒的勇氣》(河出書房新社出版),《從絕望到希望》(大和書房出版)。譯著有阿爾弗雷德·阿德勒的《個體心理學(xué)講義》《人生意義的心理學(xué)》(arte出版),柏拉圖的《蒂邁歐/克里提亞》(白澤社出版),等等。
譯者序
前言
第一章 你知道什么
無知之知
不知道什么
審視生活方式
獨一無二的我
認(rèn)識自己的必要性
善之意義
一切皆為注定嗎
并非一切皆為“善”
質(zhì)疑既有價值觀
未來具有開放性
認(rèn)識自己并不可怕
目的論
影響決心的因素
第二章 關(guān)于性格
作為不幸原因的性格
性格并非與生俱來
人際關(guān)系中的性格
性格應(yīng)由自己選擇
幸福與性格
生活方式
性格形成的影響因素
遺傳
兄弟姐妹位次
為什么會患赤面恐懼癥
自我衡量標(biāo)準(zhǔn)
非建設(shè)性問題解決方法
父母的影響
家庭價值
家庭氛圍
文化影響
第三章 隨時可變
你喜歡自己嗎
為什么不改變生活方式
如何喜歡上自己
被關(guān)注并非理所應(yīng)當(dāng)之事
行事總是察言觀色
反抗期
不在意他人的評價
被表揚的意義
平等關(guān)系
屬性賦予
綻放自己的獨特光芒
自立需要勇氣
保持現(xiàn)狀就可以嗎
有時也應(yīng)被人討厭
學(xué)會表達(dá)自己內(nèi)心真實的主張
不會說“不”
擺脫自我中心性
去貢獻(xiàn)
不再期待被表揚
不需要他人的認(rèn)可
并非要做特別之事
如何看待他人
說出自己的訴求
人無法獨自生存
一切都取決于決心
世界是危險之地嗎
樹立自信
樂觀主義
做自己命運的主人
第四章 如何與他人相處
構(gòu)筑人際關(guān)系
停止競爭
平等關(guān)系始于講出自我主張
取代復(fù)仇的方法
唯有自己能決定
重視課題達(dá)成與重視人際關(guān)系
不畏懼失敗
不歸咎于父母
第五章 怎樣度過人生
過好當(dāng)下
看到事物的多面性
兩種運動
人生實苦
亦有可為之事
超越現(xiàn)實
真實地活著
生存喜悅
后記