本書(shū)講述: 少林拳基本技術(shù)與基本動(dòng)作包括手型、步型、腿法和騰空。少林拳基本技術(shù)訓(xùn)練包括少林樁功、基本步型方法和步法練習(xí)、基本功和勁力練習(xí)。學(xué)好少林拳基本技術(shù)與基本動(dòng)作, 不但可以幫助初學(xué)者盡快掌握和提高技術(shù), 而且對(duì)發(fā)展腰、腿、臂等身體各部位的柔韌和力量, 增強(qiáng)身體素質(zhì), 都有著積極的作用。本選題在視頻拍攝上采用“積木式”教學(xué), 把教學(xué)單元分解為每一個(gè)動(dòng)作一個(gè)視頻, 這種方式的教學(xué)降低了讀者的學(xué)習(xí)門(mén)檻, 提升了學(xué)習(xí)興趣。