教練技術(shù)作為后現(xiàn)代的行為改變方法,融合了腦科學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、組織行為學(xué)等學(xué)科內(nèi)容。整合健康教練是一個幫助他人實(shí)現(xiàn)并保持健康生活方式的新興職業(yè)。作為美國國家健康教練認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)的制訂者,美國加州整合大學(xué)的梅格·喬丹教授于《如何成為一名整合健康教練》系統(tǒng)闡釋了健康教練基本理論技能、整合健康原則、道德準(zhǔn)則、循證模型和實(shí)踐工具。這本全面的健康教練培訓(xùn)教科書將幫助你掌握健康教練的基礎(chǔ)理論和核心技能,了解疾病的預(yù)防、治療和康復(fù),為你的教練生涯做好準(zhǔn)備。
目錄
引言 1
學(xué)習(xí)協(xié)議 3
第一部分
整合健康教練的基礎(chǔ)知識
第 1 章 教練的基本概念 7
第 2 章 整合健康教練概述 19
第 3 章 健康教練 VS 咨詢、教育和治療 43
第 4 章 健康和全面健康領(lǐng)域概述 67
第 5 章 行為改變的理論與技術(shù) 93
第二部分
整合健康教練的準(zhǔn)備
第 6 章 教練準(zhǔn)備和首次會談 139
第 7 章 教練會談模板 169
第 8 章 教練過程中的技能和任務(wù) 197
第 9 章 促進(jìn)學(xué)習(xí)和目標(biāo)設(shè)定 221
第 10 章 教練的自我發(fā)現(xiàn)工具 239
第三部分
整合健康教練的實(shí)踐
第 11 章 食物、營養(yǎng)和體重教練 267
第 12 章 整合健身和體育鍛煉教練 293
第 13 章 壓力管理教練 317
第 14 章 為處境不利人群提供健康教練 345
第 15 章 健康生活方式教練指南 359
第四部分
現(xiàn)在,開始你的整合健康教練生涯
第 16 章 教練的多元化、公平性和包容性 381
第 17 章 為你的教練生涯做準(zhǔn)備 393
附錄
附錄 A 健康教練知情同意書 409
附錄 B 決策平衡表 411
附錄 C 目標(biāo)和行動計劃工作表 412
附錄 D 健康轉(zhuǎn)盤、營養(yǎng)轉(zhuǎn)盤、壓力轉(zhuǎn)盤 414
附錄 E 關(guān)鍵術(shù)語 416
附錄 F 團(tuán)體教練基本要素 420
后記 433