本書以LOVE (愛) 和NEED (需要) 這兩個關鍵詞為中心, 介紹了“四個盒子”的整理法則, 將人際關系、工作、日常生活等人生的所有事情分為四個箱子, 依次放入對你來說“真的應該做的事”和“不需要做的事”, 一切都變得清楚了然。幫助讀者整理束縛自己的不得不做的事, 明確真正應該做的事和不做也可以的事, 更加珍惜自己的人生。如果能決定“不需要做的事”, 就能在“想做的事”和“曾想做的事”上花更多時間, 每天都會變得更加快樂和幸福。