本書(shū)作者以特的視角和犀利的文字指出，人們眼中熱烈浪漫的“愛(ài)”，可能只是一種讓人深陷其中、永不滿足的“癮”。人們因?yàn)闊o(wú)法愛(ài)自己，所以只能不斷向外尋求贊美、認(rèn)可和依賴(lài)，把愛(ài)當(dāng)作緩解痛苦的安神藥。本書(shū)對(duì)情感依賴(lài)的典型表現(xiàn)、形成情感依賴(lài)的心理根源和錯(cuò)誤信念進(jìn)行了系統(tǒng)闡述，直指因愛(ài)痛苦的本質(zhì)：試圖付出一切，努力成為對(duì)方不可或缺的那個(gè)人并不能換來(lái)真正的愛(ài)，人們苦苦期待的“拯救者”也不會(huì)降臨。掌握幸福主動(dòng)權(quán)的途徑就是成為精神立的成年人。戰(zhàn)勝情感依賴(lài)，需要我們勇敢面對(duì)，放棄用取悅換取幸福的幻想，學(xué)會(huì)愛(ài)自己，建立真實(shí)、健康的親密關(guān)系。