科學飲食,拒絕小胖墩兒 孩子健康食譜 常見瘦身食材營養(yǎng)搭配食譜書 科學膳食健康減肥法膳食烹飪食譜書籍健康幫孩子甩掉小肥肉
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本書共五部分內(nèi)容:第一部分介紹兒童肥胖的類型、原因和危害;第二部分介紹科學合理的兒童飲食原則和飲食誤區(qū);第三部分介紹好吃不長胖的食材;第四部分提出從嬰兒時期開始到青少年時期的預防措施;第五部分介紹適合兒童的保持理想體重的運動。
現(xiàn)在的小胖墩兒不再是健康、可愛、呆萌的象征,而可能是疾病的代名詞了。預防兒童肥胖的關鍵在于科學合理的飲食,培養(yǎng)良好的飲食習慣。本書將介紹兒童肥胖的原因、危害及飲食原則,提出各年齡階段的預防肥胖的措施以及健康食材推薦,最后還將推薦適合兒童的運動方案,幫助孩子保持理想體重。對于已經(jīng)超重或肥胖的兒童,本書也將提供有效的減肥建議。
李珈賢,國家一級營養(yǎng)師,國家一級健康管理師,中醫(yī)藥膳體質(zhì)師,注冊國際營養(yǎng)師,中華農(nóng)業(yè)有機協(xié)會講師班講師,高級中醫(yī)藥膳體質(zhì)管理師。陳治錕,國家高級營養(yǎng)講師、國家一級營養(yǎng)師(技師)、國家中式烹調(diào)師(技師)、國家中式面點師(高級)、國家西式面點師(高級)、CCTV1套《生活圈》營養(yǎng)嘉賓。
解密小胖墩兒,還孩子健康狀態(tài)合理飲食,科學減肥好吃不長胖的食材,可以這樣吃營養(yǎng)師一問一答科學運動,保持理想體重