健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康。世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代中學生的健康內(nèi)容包括軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利，是人生寶貴的財富之一；健康是生活質(zhì)量的基礎(chǔ)；健康是人類自我覺醒的重要方面；健康是生命存在的狀態(tài)，有著豐富深厚的內(nèi)涵。
　　《健康進化論：了解自己的開始》以“健康安全度過中學時期”為理念，牢牢把握“充分發(fā)展學生的個性，極大地激發(fā)學生對體育課的主動性和積極性”的指導(dǎo)思想，以“更好地培養(yǎng)學生的健康意識”為宗旨，達到“提高終身鍛煉的能力，從而能更好地實現(xiàn)素質(zhì)教育”的目的。