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全書共分三部分，上篇為郭子光養(yǎng)生理論研究，著重論述郭教授對中醫(yī)養(yǎng)生理論的研究，其中首次提出壽命等邊三角形等概念，見解十分獨特；中篇為郭子光傳統(tǒng)養(yǎng)生法研究，詳細介紹了郭教授對中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生方法的研究，有理有據(jù)，同時還針對上班族的工作身體實際，特創(chuàng)綜合養(yǎng)生保健法，甚為實用；下篇為郭子光養(yǎng)生抗衰方藥研究，主要介紹郭教授養(yǎng)生抗衰方藥的運用原則、常用方藥介紹、常見疾病方藥養(yǎng)生保健方案及經(jīng)驗，頗具臨床指導(dǎo)價值。全書以形、神、精、氣為主軸，且處處體現(xiàn)了郭教授倡導(dǎo)養(yǎng)生以"平"為期的思想，充分體現(xiàn)了陰陽調(diào)和、氣血和暢、心態(tài)平和、家庭和睦、動靜結(jié)合等養(yǎng)生和諧觀，因而具有十分重要的養(yǎng)生保健研究價值。

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吾師郭子光教授，男，1932年生，重慶市人，成都中醫(yī)藥大學(xué)教授，著名中醫(yī)學(xué)家，全國名老中醫(yī)，他不僅是中醫(yī)各家學(xué)說專家、傷寒專家，還是中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)科的開創(chuàng)者，曾受周恩來、鄧小平等國家領(lǐng)導(dǎo)人接見。郭教授早年秉承家學(xué)，懸壺鄉(xiāng)里，1953年結(jié)業(yè)于西南軍政委員會衛(wèi)生部中醫(yī)進修學(xué)校專修班，1956年考入成都中醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)系本科，1960年提前畢業(yè)留校，從事中醫(yī)內(nèi)科、傷寒、各家學(xué)說、養(yǎng)生康復(fù)等課程的教學(xué)、臨床及科研工作至今。他對中醫(yī)理論頗多發(fā)揮與創(chuàng)見，長于內(nèi)科疾病的治療，尤其擅長呼吸、心腦血管、血液和泌尿系統(tǒng)等疾病的治療，療效卓著，并曾多次出國講學(xué)或傳授經(jīng)驗。工作以來，先后在國內(nèi)外刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論文130余篇，編著或主編醫(yī)學(xué)專著10余部，參編其他醫(yī)學(xué)著作20余種。曾任《成都中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報》常務(wù)編輯、校學(xué)術(shù)委員會委員、校職稱評審委員會委員、國務(wù)院學(xué)位委員會學(xué)科評議組秘書、國家自然科學(xué)基金會生物部醫(yī)學(xué)學(xué)科專家評審組成員、衛(wèi)生部全國高等中醫(yī)藥院校教材編審委員會委員、四川省中醫(yī)藥學(xué)會常務(wù)理事、四川省仲景學(xué)說研究會主任委員、四川省衛(wèi)生廳科技成果評審委員、成都軍區(qū)總醫(yī)院學(xué)術(shù)顧問等職。1987年被評為教授；1991年被成都市教育委員會評為先進個人，同年被四川省教育委員會評為優(yōu)秀教師；1992年被國務(wù)院表彰為對高等教育做出突出貢獻者并享受政府特殊津貼。現(xiàn)任四川省康復(fù)醫(yī)學(xué)會副會長、四川省中醫(yī)現(xiàn)代化研究會副會長、四川省海外聯(lián)誼會養(yǎng)生文化研究會主任、中國殘疾人康復(fù)協(xié)會中醫(yī)康復(fù)委員會常務(wù)委員，1998年被四川省政府確定為學(xué)科帶頭人等。2009年被人力資源和社會保障部、衛(wèi)生部和國家中醫(yī)藥管理局評為全國首屆“國醫(yī)大師”。

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