本書分為上下兩篇，上篇包括體育與健康概述、大學體育概念、大學體育俱樂部模式、國家學生體質(zhì)健康測試、運動損傷等理論闡釋；下篇包括大球類、小球類、民族傳統(tǒng)體育類、操舞類、水上運動等共計20個運動項目的介紹，主要內(nèi)容是介紹技術、戰(zhàn)術、規(guī)則、賽事等。本書內(nèi)容涵蓋面廣，具有一定的通識教育價值。本書選擇的運動項目和論述特點具有鮮明的時代特征，圖文并茂，個別還配有相應的視頻，形象生動，有助于讀者理解與學習，閱讀體驗感強。