本書從全新的角度講述，不僅包含腸道菌群的常識、腸道菌群失調(diào)引發(fā)的常見癥狀，還將腸道養(yǎng)護和中醫(yī)的健脾祛濕相結合，采用養(yǎng)脾胃的方式讓人體的內(nèi)環(huán)境更健康，為腸道有益菌的成活提供更好的基礎，從根本上達到“養(yǎng)菌”的效果。同時，書中還將腸道菌群和中醫(yī)體質(zhì)學相結合，總結出五種腸道菌群失調(diào)的體質(zhì)，并分別提供取材嚴謹、操作簡單的食譜，有助于讀者們有針對性地查閱和使用。