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膝痛退散 5分鐘快速運(yùn)動(dòng)自救法

膝痛退散 5分鐘快速運(yùn)動(dòng)自救法

定  價(jià):39.8 元

        

  • 作者:閆琪 張耀南 人郵體育
  • 出版時(shí)間:2024/6/1
  • ISBN:9787115642882
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類(lèi):R684.05 
  • 頁(yè)碼:87
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開(kāi)本:大32開(kāi)
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本書(shū)共4章,第1章簡(jiǎn)要介紹了膝關(guān)節(jié)小知識(shí),第2章講解了膝關(guān)節(jié)疼痛的常見(jiàn)原因,第3章針對(duì)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、前側(cè)和外側(cè)慢性疼痛人群給出了自我緩解膝痛的方案,第4章告訴讀者可以通過(guò)一些好習(xí)慣來(lái)避免膝痛的發(fā)生。本書(shū)圖文并茂,動(dòng)作講解配合文字說(shuō)明和視頻,方便讀者理解和掌握。本書(shū)專(zhuān)為膝關(guān)節(jié)慢性疼痛人群編寫(xiě),可以幫助他們了解膝關(guān)節(jié)疼痛的相關(guān)知識(shí)并通過(guò)練習(xí)來(lái)緩解膝痛。
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