本書由作者近年來的微博語錄集結(jié)而成，基于對人生問題的思考、社會現(xiàn)象的觀察，為現(xiàn)代人在追求自我價值服務(wù)社會和保持健康身心的道路上提供了一套智慧的心靈指南，是一本富含哲理又淺顯易懂、文辭優(yōu)美又短小精悍、圖文并茂的心靈美文集。全書分為禪、語、心、燈四大章節(jié)：第一章禪，以禪意生活引導(dǎo)人們在忙碌的日常中活出從容自在。從吃飯喝茶到休息睡眠，從自我修養(yǎng)到人際交往，在衣食住行各方面提供了智慧的人生觀和健康的生活方式；第二章語，涉及愛國、進(jìn)取、幸福、取舍等人生的多個層面，為周旋于小我與大我、傳統(tǒng)與創(chuàng)新之間的人們指點(diǎn)迷津，助力其化解累積的煩惱，積極奮進(jìn)在每一個當(dāng)下；第三章心，融合東方心理學(xué)與中國傳統(tǒng)文化智慧精髓，為情緒管理、自我調(diào)心、心念力量、心靈健康等涉及當(dāng)代人心理問題的多個層面提供解決之道。理論結(jié)合實(shí)際，循循善誘，結(jié)合實(shí)操；第四章燈，將個人的心靈健康導(dǎo)向生命品質(zhì)的提高與道德的升華。從個人智慧的增長到投身于大眾的服務(wù)，從知恩報恩到孝親尊師、報效國家，倡導(dǎo)中華民族傳統(tǒng)美德，娓娓道來，深入人心。