本書(shū)為引進(jìn)版圖書(shū)，由南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院李海主任主譯。認(rèn)知行為療法(CBT)是一組通過(guò)改變思維或信念和行為的方法來(lái)改變不良認(rèn)知，達(dá)到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。本書(shū)首先向讀者介紹CBT，其次告訴讀者如何通過(guò)CBT提供的方法解決問(wèn)題。本書(shū)涉及心理健康，包括抑郁、焦慮、憤怒等情緒問(wèn)題，以及如何處理人際關(guān)系，如何增強(qiáng)自尊等。本書(shū)內(nèi)容實(shí)用，便于理解，尤其對(duì)于需要進(jìn)行CBT練習(xí)的患者、對(duì)心理學(xué)有興趣的人來(lái)說(shuō)，該書(shū)更是簡(jiǎn)明實(shí)用的入門(mén)參考讀物，可以快速掌握保持內(nèi)心平靜和情緒健康的一系列技能。