撒謊成性、喜歡夸大自己貶低他人、特權(quán)感很強(qiáng)烈、在意贊美和注視、無視他人需求、剝削他人、缺乏共情力、自我為中心……你身邊是否有這樣的人？小心自戀型人格！
自戀型人格是一種致命的危險(xiǎn)，一旦愛上一個(gè)自戀者，你的人生將萬劫不復(fù)，既無法掙脫這種病態(tài)窒息的關(guān)系，又無法跳出這種循環(huán)。更可怕的是，你的戀人、朋友、領(lǐng)導(dǎo)、父母、同事，但凡身邊人有1個(gè)自戀型人格，你的人生和能量都正在遭受蠶食！
美國心理學(xué)家、哈佛心理學(xué)研究員阿拉比結(jié)合自身經(jīng)歷及多年關(guān)于自戀型人格的研究，向我們詳細(xì)地剖析了自戀型人格的慣常伎倆、操縱他人的行為動(dòng)機(jī)、自戀型受害者的創(chuàng)傷、自戀者與受害者的相互吸引，并提供了具體可行的指導(dǎo)來幫助我們走出自戀者的操控，拿回人生的主導(dǎo)。
這是一場你能贏的游戲，識破自戀者的詭計(jì)，不再圍繞他的期待而活。盡管這個(gè)過程可能鮮血淋漓，但最終你一定會脫胎換骨。
如果一段關(guān)系讓你疲憊不堪、痛苦卑微，你可以拿起這本書，拯救自己于關(guān)系的水火。
1.亞馬遜、Goodreads超5000條高分好評，數(shù)千親歷者慶幸讀到這本書，中文版尚未出版，就已備受期待。
2.但凡遇到1個(gè)自戀型人格，人生和能量就會受到蠶食，本書提供了9條自戀人格鑒別標(biāo)準(zhǔn)+109種斷聯(lián)方法+11個(gè)步驟療愈創(chuàng)傷+10大幸存者逆襲真相，幫你告別如履薄冰的關(guān)系，警惕你身邊翻臉比翻書還快的人！
3.作者沙希達(dá)·阿拉比是美國心理學(xué)家、美國作家，致力于幫助自戀型虐待幸存者。作品被翻譯成十幾種語言，遠(yuǎn)銷世界各地。
4.精美意境插畫，與你心靈深處的傷痕共鳴，給你破繭成蝶的力量。
[美]沙希達(dá)·阿拉比
美國心理學(xué)家，擁有哥倫比亞大學(xué)和哈佛大學(xué)心理學(xué)和社會學(xué)研究生學(xué)位。她寫就多部關(guān)于自戀型人格的書籍，并多次蟬聯(lián)人格障礙類暢銷書榜首。著有《自我供給》《力量》《自戀虐待之后》《高敏感度人對有毒人的指南》等，其作品被授權(quán)12種語言，遠(yuǎn)銷世界各地。
第第 一章 識破自戀者 001
自戀和心理變態(tài) 002
關(guān)于自戀和操縱手段的研究 008
什么是自戀型虐待 011
是什么導(dǎo)致了自戀 016
誰是自戀者 021
我們應(yīng)該體諒自戀者嗎 025
自戀者的虛假自我和真實(shí)自我 034
虐待循環(huán) 039
自戀者的語言 050
自戀者翻譯機(jī) 058
應(yīng)對自戀型虐待的“必備詞典” 063
第二章 大腦與自戀型虐待 073
大腦與創(chuàng)傷 073
對自戀者“上癮”的生物機(jī)制 083
復(fù)雜性創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和自戀型虐待 096
創(chuàng)傷性聯(lián)結(jié) 100
無法結(jié)束虐戀關(guān)系的情感與心理原因 102
如何戰(zhàn)勝生物化學(xué)聯(lián)結(jié) 113
解開創(chuàng)傷性聯(lián)結(jié) 122
第三章 走出自戀型虐待 133
誰會被自戀者盯上 133
受害者有罪論 135
過往創(chuàng)傷削弱對自戀者的抵抗力 140
成為自戀者的克星 144
安全地與“有毒”伴侶分手 149
拋棄自戀者：為最后一仗做準(zhǔn)備 160
療愈自戀型虐待創(chuàng)傷的 11 個(gè)步驟 165
第四章 你能贏的游戲 167
你的弱點(diǎn)清單 168
你的優(yōu)勢清單 170
自戀者的“優(yōu)勢”清單 172
自戀者的弱點(diǎn)清單 173
建立你的免疫屏障 176
根除取悅他人的習(xí)慣 178
虐待關(guān)系中的取悅 VS 自我關(guān)照 179
取悅 VS 拒絕他人 180
第五章 斷聯(lián)之旅 183
如何進(jìn)行有效斷聯(lián) 183
把斷聯(lián)堅(jiān)持到底 185
斷聯(lián)的療愈力量 186
109 種保持?jǐn)嗦?lián)的方法 194
如何應(yīng)對無法回避的自戀者 202
第六章 朋友圈子、家庭、職場和社會中的病態(tài)自戀 211
朋友圈子里的女性自戀者 211
自戀型父母 218
自戀型同事和老板 222
網(wǎng)絡(luò)欺凌者以及在線掠食者 234
第七章 療愈情感創(chuàng)傷并重建你的生活 241
第八章 改變虐待受害者人生的十大真相 249
書單推薦
