本書(shū)主要內(nèi)容包括：完美的S曲線；魅力女人的運(yùn)動(dòng)秘訣，20分鐘家庭循環(huán)運(yùn)動(dòng)；即使在健身中心教練也不會(huì)告訴你的變身魔鬼身材的方法；運(yùn)動(dòng)結(jié)束后做的伸展運(yùn)動(dòng)等。